Записи с меткой "похудение"

Самые действенные диеты для похудения

Самые действенные диеты для похудения

Каждая девушка хоть раз в жизни сидела на диете, кому-то она помогла, а кто-то так и остался с несколькими лишних килограмм. На сегодняшний день, насчитано тысячи диет, в это число входят как действенные, так и бездейственные диеты. В статье вы узнаете топ самых лучших диет для похудения.

1) Гречневая диета. Данная диета предназначена для девушек, которым нужно быстрее скинуть несколько ненастных килограмм. Как уже понятно из названия, диета состоит из одного главного ингредиента – гречки. Сидящие на гречневой диете, должны знать

Читать полностью

Тренировки против жира! Главное ли это противостояние в процессе похудения?

Тренировки против жира! Главное ли это противостояние в процессе похудения?

Оказавшись дома после работы я уселся на кресло и решил проанализировать свой день, да и несколько предыдущих. Я установил для себя задание скинуть пару килограммов, поэтому добавил в свою повседневную жизнь тренировки с отягощением. Плюсом к этой активности стали мои пешие прогулки до работы. После трудовых будней домой я тоже шёл пешком. Зачем я всё это делаю? А затем, что недавно я прочел статью, в коей рассказывалось о первостепенной важности тренировок в нелёгком процессе похудения

Читать полностью

Советы по питанию для похудения

Советы по питанию для похудения

Если есть огромное желание похудеть и избавиться за месяц от 5 килограммов, то необходимо прекратить подсчет калорий. И задуматься о том, как они появляются. Диета, которая сбалансирована и полезна для организма, всегда будет полезной для здоровья. Данное питание очень скоро войдет в привычку. И очень скоро фигура станет стройная и подтянутая. Самые лучшие диеты опираются на ограниченность количества калорий.

Читать полностью

Модная стройность с противозачаточными

Модная стройность с противозачаточными

В наше время, женский пол, выбирая методы по предотвращению нежелательной беременности, останавливает свой выбор на тех, которые не повлияют на их совершенную фигуру. Хорошие противозачаточные средства должны не только быть эффективными и надежно защищать от незапланированной беременности, быть удобными в применении, но и не иметь побочных влияний на женский организм.

Читать полностью

Как убрать щеки – причины их появления

Как убрать щеки – причины их появления

Лицо – это то, на что обязательно обращают внимание при общении и знакомстве, поэтому каждый хочет, чтобы его лицо было идеальным. Но часто возникают недовольства по поводу своего лица. Проблемы могут возникнуть не только с качеством кожи, но и с овалом лица, что исправить гораздо сложнее, но все-таки реально.

Читать полностью

Что вам нужно от велотренажера?

Что вам нужно от велотренажера?

Стационарный велосипед является отличным тренажером для новичков и тех энтузиастов, которые заботятся о своем здоровье. Первоначально такой тренажер использовался для обучения велосипедистов.

Стационарные велосипеды бывают разных размеров, но, как правило, они всегда компактные, занимают очень мало места и идеально подходят даже для небольших квартир.

Читать полностью

Лечение избыточного веса повреждает нервы

Лечение избыточного веса повреждает нервы

Хирургическое лечение ожирения, заключающееся в операции на желудке, в значительной части случаев приводит к необратимым повреждениям нервов нижних конечностей. К такому заключению пришли ученые из Клиники Майо (США, штат Миннесота).

Как показали проведенные ими исследования, причиной повреждения нервов являются не ошибки хирургов, а дефицит необходимых для организма питательных веществ, приводящий к дегенерации нервных клеток и развитию так называемой...

Читать полностью

Как похудеть и не набрать вес снова?

Как похудеть и не набрать вес снова?

Проблема присутствия лишнего веса у людей актуальна всегда. Лишний вес усложняет жизнь человека, а также влияет на состояние здоровья. Но скинуть вес – еще полдела, а вот как-то удержать – гораздо сложнее.

Не нужно пытаться скинуть лишнее в максимально короткий срок, так как в этом случае есть риск набрать их еще быстрее, как только вы слезете с диеты. Первым делом научитесь не кушать за 4-5 часов до того, как отправитесь спать.

Читать полностью

Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты

Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты

Согласно данным нового исследования, проведенного в Университетском колледже Лондона, чтобы сбросить лишний вес, не нужно считать калории. Оказывается, достаточно просто расслабиться. Ученые проанализировали данные 2527 мужчин и женщин старше 50 лет.

Исследователи измерили уровни кортизола (гормона стресса) в образцах волос добровольцев. Это позволило оценить концентрацию гормона за прошедшие два месяца. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на...

Читать полностью

Стресс влияет на фигуру

Стресс влияет на фигуру

Ученые из Университета Ноттингема обнаружили: когда в организме вырабатываются гормоны стресса, активируется коричневый жир, сжигающий глюкозу. Напомним: коричневый жир отвечает за выработку тепла и переработку запасов энергии (белого жира). А рост числа клеток коричневого жира помогает бороться с ожирением. Так, в условиях психологического стресса организм быстрее избавляется от калорий. Возможно, открытие ученых приведет к разработке новых программ по снижению...

Читать полностью