Записи с меткой "усталость"

Устала уставать: как постоянный стресс рождает усталость

Устала уставать: как постоянный стресс рождает усталость

Да, не все стрессы одинаковы. Есть острый стресс — например, когда кто-то пытается украсть у вас кошелек или агрессивно «подрезает» на дороге; и есть хронический стресс — например, когда вы ухаживаете за тяжело больным членом семьи или пытаетесь свести концы с концами, оплачивая ежемесячные счета. Есть положительный стресс (который психологи называют эустрессом) — скажем, свадьба или переезд в новый дом; и негативный — допустим, вечно недовольный начальник или...

Читать полностью

Зарядка для глаз: 7 простых упражнений

Зарядка для глаз: 7 простых упражнений

Ежедневно большинство из нас проводят большую часть своего времени за компьютером и просмотре ленты новостей в смартфоне. А если к этому добавить еще и любимый сериал после работы, то получается, что на экран мы смотрим очень много. Такое уж она, современная жизнь, и никуда от этого не денешься. В результате наше зрение получает перегрузки, что может стать причиной сухости, усталости, покраснения, дискомфорта глаз. Кто-то идёт к врачу за рецептом глазных капель, список которых большой, а цены ещё выше

Читать полностью

Болезнь трудоголиков и мам

Болезнь трудоголиков и мам

Главное отличие хронической усталости от переутомления – после длительного отдыха не становится лучше.

Основные причины хронической усталости – стресс, длительные эмоциональные и физические нагрузки, гормональный дисбаланс, а также ослабленный иммунитет, который не справляется и периодически отправляет вас на больничный.

Симптомы хронической усталости:

головные боли,
слабость,
рассеянность,
беспокойство,
раздражительность,
депрессивное настроение,
боли в мышцах...

Читать полностью

10 опасных симптомов адской усталости

10 опасных симптомов адской усталости

И так, давайте разберемся, что же это за симптомы:

1.Частые простуды

Во время кратковременного стресса в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, который подавляет воспаление. Но если человек находится в хроническом стрессе, то иммунная система становится менее чувствительной к кортизолу, а это усиливает воспалительную реакцию, и организм становится уязвимым к болезням.

2.Кожные заболевания

Псориаз, акне, аллергические высыпания и другие кожные...

Читать полностью

Признаки проблем с сердцем, которые нельзя игнорировать

Признаки проблем с сердцем, которые нельзя игнорировать

Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной смерти. Их главная опасность в том, что они могут развиваться без симптомов.

Дискомфорт в области груди

Это наиболее распространенный признак проблем с сердцем. Такая боль может возникнуть не только возле сердца, но и в грудном отделе позвоночника. Человек может чувствовать ее даже тогда, когда отдыхает.

Читайте также: Как обнаружить, что у ребенка проблемы с сердцем

Боль в руке

Онемение или боль...

Читать полностью

Только не нервничай. Как распознать стресс

Только не нервничай. Как распознать стресс

С чувством стресса знаком каждый. Постоянное напряжение на работе, ссоры в семье, затянувшаяся рутина — все это подавляет и раздражает нас, вызывая множество неприятных симптомов: бессонницу, проблемы с давлением, выпадение волос, расстройства пищеварения и другое. В эфире еженедельной авторской программы Тільки спокійно на Радио НВ ее ведущие Елена Чабак и психотерапевт и кандидат психологических наук Геннадий Мустафаев обсуждали способы борьбы с состоянием...

Читать полностью

Как бороться с усталостью глаз

Как бороться с усталостью глаз

В наше время, когда ноутбук и смартфон сопровождают нас повсеместно, глаза постоянно подвергаются сильнейшей нагрузке. Наверняка вы ловили себя на ощущении жжения в глазах или болезненного перенапряжения глазных мышц. Эти симптомы провоцируются усталостью глаз, которая, в свою очередь, вызвана постоянной необходимостью концентрировать взгляд.

Причины и признаки усталости глаз
Основная причина этого неприятного состояния — банальное перенапряжение мышц глаза,...

Читать полностью

Как победить гиповитаминоз?

Как победить гиповитаминоз?

Колумнист BeautyHack Владимир Животов рассказал, чем искусственные витамины отличаются от натуральных, зачем их принимать и почему в межсезонье мы чувствуем апатию, упадок сил и снижение жизненного тонуса.

Есть ли на самом деле гиповитаминоз?
Наш организм регулярно сталкивается с неблагоприятными факторами окружающей среды. Чтобы им противостоять ему нужны дополнительные ресурсы, которые мы получаем из витаминов. Часто мы расходуем их гораздо больше,...

Читать полностью

Назвали десять причин постоянной усталости

Назвали десять причин постоянной усталости

Если усталость испытывают утром — причина в бдении. Если же такое состояние продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни.

76% американцев испытывают постоянную усталость. Она — общий симптом, который может быть признаком многих болезней.
Специалисты выделяют 10 причин постоянной усталости.

1. Апноэ во сне

Апноэ — задержка дыхания во время сна более чем на 10 с. Это связывают с увеличением миндалин, аллергии или избыточного...

Читать полностью

Кому нужнее сон — мужчинам или женщинам?

Кому нужнее сон — мужчинам или женщинам?

Профессор Джим Хорн, директор британского Центра исследования сна, объясняет: «Во время сна кора головного мозга — та часть, которая отвечает за мысли, память, речь и так далее, — переходит в режим восстановления и «отключается» от чувств. Чем больше работал мозг днем, тем больше времени ему нужно ночью на восстановление».

Женщинам требуется на сон в среднем на 20 минут больше, чем мужчинам, утверждает профессор. В целом смысл пояснений специалистов можно свести...

Читать полностью