Избежать этого поможет антистрессовая терапия с помощью современных препаратов, а также закаливающие процедуры и ежедневная утренняя зарядка. Каждый из нас хоть раз в жизни перенес сильный стресс — провалился на экзаменах, пережил смерть родственника или предательство близкого человека. Почему одни люди даже после сильного потрясения недолго печалятся, а другие становятся нервными, плаксивыми, впадают в депрессию? На этот и другие вопросы мы попросили ответить заведующего отделом пограничных состояний и соматоформных расстройств Украинского института социальной и судебной психиатрии и наркологии Минздрава Украины, психотерапевта, доктора медицинских наук профессора Олега Чабана.
— Природа дала людям возможность приспосабливаться к изменяющимся условиям и противостоять стрессам, — говорит Олег Чабани (на снимке). — У каждого из нас свой уровень адаптационных возможностей, который может быть довольно высоким. Но если приспособительные механизмы дадут сбой, реакция организма может оказаться очень сильной. Стрессу подвержены все, просто каждый из нас переживает его по-разному.
Внешне эмоции могут никак не проявляться, но человеку становится трудно выполнять привычную работу, он забывает о важных встречах, чувствует себя разбитым, подавленным. У него нарушается сон, появляются головные боли, плаксивость, непонятная тревога, дрожат руки, учащается сердцебиение. Снижается и сексуальная активность.
Интроверт, который обычно молча проглатывает неприятности, понервничав, может впасть в депрессию, а экстраверт хотя и выплескивает эмоции на окружающих, но на нервной почве может заработать язву желудка. Чем раньше человек обратится к специалисту — психиатру или психотерапевту, — тем легче поставить диагноз, преодолеть стресс и его последствия.
— Некоторые предпочитают расслабляться с помощью крепких алкогольных напитков. Говорят, помогает…
— Не спорю. Но длительное использование таких средств приводит к новой беде — алкоголизму и деградации личности. Ведь с каждым разом для нейтрализации стресса понадобится более высокая доза спиртного. Гораздо безопаснее использовать антистрессовые препараты, например, «Ноофен». Пациенты, которые его применяли, отмечают, что снижаются тревожность и страх, нормализуется сон. В результате лечения поднимается настроение, человек снова чувствует себя работоспособным, проходит головная боль, улучшается память. При этом исчезают и такие неприятные явления, как чрезмерная потливость, покраснение лица. Замечено: у человека, который избавился от болезненных проявлений стресса, восстанавливается и сексуальная активность. Этот эффективный препарат действует как транквилизатор, но не вызывает привыкания.
— Можно ли выработать устойчивость к стрессу?
— Негативные моменты легче пережить тем, кто закален, например, пользуется контрастным душем, выполняет простые физические упражнения, ежедневно делает утреннюю зарядку. Можно учиться преодолевать стресс в тренинг-группах, как это делают американцы. Ученые пришли к выводу: когда человек имеет подробную информацию о том, что может случиться, он меньше подвержен расстройству, чем тот, на кого стрессовая ситуация сваливается внезапно.
Важно помнить, что больные люди сильнее переживают потрясение, у них обостряются недуги. Чаще всего это сердечные заболевания, гипертония, поражение печени и других органов. Поэтому надо следить за своим здоровьем. И еще: обиду и горе легче пережить, если у человека есть друг, который может выслушать и посочувствовать.
