Ароматы избавят от стресса

ароматерапия от стресса

В борьбе с депрессивным состоянием может помочь волшебная сила ароматов. Воздействуя на наше обоняние, различные ароматы успокаивают нашу нервную систему. Эффект ароматерапии известен еще с древних времен, когда древние жители, разжигая костры из различных трав, начали замечать изменение в поведении людей и животных. С тех пор люди начали изучать влияние запахов на нервную систему человека и выявлять наиболее благоприятные из них для восстановления и стабилизации душевного состояния человека.

В современном понимании ароматерапией называют воздействие на нервную систему человека различными запахами с применением различных методик. Самый простой метод ароматерапии – использование парфюмерии с подходящим запахом. Замечено, что приобретая туалетную воду Lacoste Pour Femme с бодрящим ароматом на сайте http://духи.рф/catalog/women/Lacoste/Pour-Femme-Lacoste, человек становится более веселым и жизнерадостным. Для восстановления душевной стабильности применяются различные ароматические добавки в чай и кофе, а применение эфирных масел считается очень эффективным методом лечения депрессии.

Ароматерапия – очень интересная и приятная методика лечения. Каждый может выбрать для себя походящую методику, будь то использование ароматических масел, свечей или ароматическая ванна

Рассмотрим самые популярные методы ароматерапии.

Профилактические духи. Их приготовить достаточно просто – смешайте в пропорции 1:5 эфирное масло и спирт и перелейте духи во флакон. Вдыхайте их, когда почувствуете усталость или беспокойство.

Для расслабления можно сделать массаж лица с использованием эфирных масел или сделать ароматическую ванночку для стоп, которая снимет усталость после трудового дня. Для того чтобы избежать повреждения кожных покровов, нужно применять масло, которое разведено в мягком миндальном масле или растительном масле. Ванночка для стоп может быть более концентрированной, а ванна для тела должна готовиться с точным соблюдением пропорций.

Ванна для всего тела с ароматическими компонентами – отличное средство от бессонницы, от ежедневных стрессов, способное расслабить и успокоить нервы. 5-10 капель эфирного масла или смеси масел, что является нормой для взрослого человека, подойдет для 20-минутной расслабляющей ванны.