Курение является негативной привычкой, от которой очень тяжело избавиться, и это не зависит от того, какое количество сигарет выкуривается в день.
Всем известно, к каким последствиям может приводить курение: тромбозы, нарушение сердечно-сосудистой системы, рак легких, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, разрушение нервной системы, репродуктивных возможностей организма и т.д.
Курящему человека необходимо постоянно проводить обследование легких. Если на снимке появится затемнение в легких, то это может свидетельствовать о каких-либо заболеваниях легких.
Некоторые курильщики считают, что они могут свободно бросить курить в любой момент, но очень часто это оказывается не так… Если человек не способен самостоятельно отказаться от столь пагубной привычки, ему на помощь несомненно должны прийти родные и близкие люди.
Итак, первой ступенькой на пути борьбы с курением является осознание человеком последствий курения и определение серьезности своих намерений.
Далее следует выделить анализ причин курения. Большинство оправдывает свое курение стрессовыми ситуациями на работе или в быту. Но стоит задуматься, а существует ли вообще работа, которая не вызывает стрессовых ситуаций? Ведь всем известно, что для нормального психологического развития человек должен проходить через стрессовые ситуации. К тому же учеными уже давно доказано, что курение не снимает стресс, не помогает справляться с тревогами, а скорее наоборот.
И на третьей ступеньке можно выделить саму борьбу с негативной привычкой. Она заключается в постепенном сокращении количества выкуренных сигарет, уменьшение объема части сигареты, которая выкуривается, отказ от предложения покурить, прием медикаментов, поиск партнеров по борьбе с курением, и, конечно же, поход на природу.
Итак, исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что способы борьбы с курением могут быть разнообразными, самым главным в данном вопросе является желание!
Источник: http://pulmones.ru/zatemnenie-v-legkih
Автор: Алексей Марьянов
