Фазы развития стресса

Фазы развития стресса

Состояние стресса испытывает каждый человек. Причин для его возникновения существует огромное количество. Поэтому считается, что стресс – это ответ организма на воздействие внешних факторов. Основным из них принято считать напряженность. Такое состояние сильно влияет на изменения в эндокринной системе человека. Учеными доказано, что люди, испытывающие постоянное нервное напряжение намного хуже переносят вирусные инфекции и нуждаются в консультациях психолога.

Разработанная теория доказывает, что существуют разные фазы развития стресса. Первая из них – это фаза тревоги. При возникновении нарушений в устоявшейся системе человек-среда, естественно вызывает у индивидуума чувство угрозы, беспокойства, нервного ожидания. Данные явления очень важны в плане мотивации и побуждения к действию. Так как в такой ситуации человек становится более активным и у него меняется характер.

Очень часто чувство тревоги сравнивают с болью. Но в отличие от боли, первое ощущение не является реализованным. В итоге спрогнозировать исход ситуации просто не возможно, что приводит к нарушениям в психике человека. В связи с этим выделено несколько элементов, которые относятся к тревожному ряду: напряженность, нарастание тревоги, неопределенность угрозы, страх, тревожно-боязливое ощущение. Более подробно об основных фазах стреса, вы можете ознакомиться здесь.

Ко второй фазе относится – стабилизация или сопротивление. Главной особенностью данной фазы развития стресса, является расход резервов предназначенных для адаптации организма. Функции, которые были выведены из равновесия, в результате воздействия первой фазы начинают выходить на новый уровень. У человека появляется чувство внутреннего равновесия, происходят изменения в лучшую сторону в профессиональной деятельности, настроении. Но в случае длительного продолжения стресса, организм использует все свои средство, что приводит к возникновению третей фазы.

Которая характеризуется, как фаза истощения. В результате того, что организм исчерпывает все свои ресурсы в первой и во второй фазах, снижается его сопротивляемость. Человек становится уязвимым к инфекциям и начинает болеть. Важно отметить тот факт, что каждая личность реагирует на ту или иную стрессовую ситуацию по-разному. Один может перенести ее легко, другому сделать это намного сложнее.

Из всего выше перечисленного следует вывод, что все фазы развития стресса связаны между собой. И человек в первую очередь должен правильно выбирать способ реагирования на стрессовую ситуацию.

Автор: Алексей Марьянов