Признаки ВСД
Часто людей, которые болеют ВСД, считают ненастоящими больными. Интересно, что так полагают и их врачи, и близкие больным люди. А всё потому, что это состояние сложно назвать заболеванием. Это всего лишь совокупность неприятных симптомов, тем не менее являющихся основой для возникновения таких физиологических болезней, как ишемия сердца или же гипертония.
Пациент, больной ВСД, испытывает сильный упадок сил, у него нарушена температура тела, он жалуется на боли в сердечной мышце, бессонницу, частое головокружение. Наиболее неприятными являются такие симптомы ВСД, как запотевание конечностей, сухость во рту, скачки давления, удушья, обмороки, панические атаки – приступы, во время которых человек испытывает неконтролируемый и поглощающий его страх смерти. Часто испытывающий такие симптомы посещает кардиолога, который устанавливает, что с сердцем проблем нет, а обследование не выявляет каких-либо физиологических нарушений.
Причины ВСД
Что же тогда происходит с пациентом? Расстройство вегетативной нервной системы, основной причиной чего является наследственное нарушение функции вегетативных центров головного мозга. Кроме этой причины, существует и ряд других: чрезмерное эмоциональное потрясение, физическая нагрузка или же затянувшийся стресс. К этому списку причин можно добавить другие психические, инфекционные заболевания, а также заболевания щитовидной железы и черепно-мозговые травмы.
Способы лечения ВСД
ВСД – это заболевание, лечение которого входит не только в круг компетенций невропатолога, но и психиатра и психолога.
Лечение ВСД лекарствами (сосудистыми препаратами, антидепрессантами) не является основным способом избавления от заболевания. В настоящее время вегетатику лечат посредством работы с психикой пациента. Вытаскивание комплексов человека, его страхов, неврозов – вот задача психиатра и психолога, поскольку человек, умеющий управлять своими страхами не болеет ВСД. При ВСД врачи могут назначить препарат элтацин.
Расслабление
На приёме у психиатра пациент учится верно расслабляться, а именно: правильно дышать, вдыхая неглубоко на «раз» и довольно глубоко выдыхая на «два, три», при вдохе живот идёт вперёд, а при выдохе он втянут. При таком способе дыхания улучшается кровоснабжение внутренних органов – сердца и лёгких, а также снимается внутреннее напряжение.
Физические нагрузки
При ВСД обязателен ежедневный восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе. Следует отказаться от табака и алкоголя, а также сократить время перед телевизором и компьютером.
Регулярные физические нагрузки (например, плавание, беговая дорожка, степпер) необходимы для улучшения состояния вегетативной нервной системы.
Питание при ВСД
Людям с ВСД и склонным к гипертонии необходимо сократить потребление солёных продуктов, жирных и жареных, мучного, маринадов, чая и кофе. Полезной является пища, в которой много магния и калия: баклажаны, шиповник, лук, орехи, соя, овсяная и гречневая каши. Калий и магний способствуют улучшению работы сердца и сосудистой системы, восстанавливают баланс между отделами вегетативной нервной системы.
Людям с ВСД и склонным к гипотонии полезна йодосодержащая пища (например, морская капуста), кальциесодержащая (творог), а также пища, способствующая повышению тонуса сосудов: молоко, чай.
Травы
Против упадка сил и слабости можно применять следующие стимуляторы: женьшень, левзея, брусника.
При панических атаках показаны успокаивающие травы, такие как мята, мелисса, валериана, пустырник.
Таким образом, вегетососудистая дистония является поддающимся лечению заболеванием. При обращении к данной статье можно понять, какие методы лечения и профилактики ВСД помогут до обращения к специалисту. Всё же индивидуальную для каждого схему лечения назначает врач, поэтому при появлении признаков нарушения вегетатики следует обратиться к психиатру и пройти обследование у невропатолога.
Автор: Алексей Марьянов
