Современная медицинская практика знает огромное количество способов, позволяющих снизить темпы развития патологий, связанных в первую очередь с нервами:
• уменьшение стрессовых нагрузок — намеренное избегание негативных переживаний и стрессогенных ситуаций;
• нормализация режима сна и бодрствования — удаление последствий инсомнии;
• правильное питание — употребление в пищу полезных продуктов, применение тех или иных диетических регламентов;
• исключение из жизни крепких алкогольных напитков — спирт оказывает угнетающее воздействие на ЦНС.
Помогает, в том числе и межличностная коммуникация — общение с близкими друзьями и родственниками.
