Зависимость от курения, подобна наркомании, она медленно и расчетливо убивает организм, отравляя легкие, вызывая слепоту, инсульт, повторный инсульт, информацию про повторный инсульт можно найти на сайте http://medinsult.ru/vidy/povtornyj-insult-i-kak-ego-izbezhat.html, лейкемию или возникновение злокачественных опухолей. В современности идет сильная пропаганда вреда от курения, этой теме посвящено множество книг, статей, рекламных роликов. Так почему же, зная последствия курения, человек все-равно курит?
У каждого своя история «первой сигареты»: неудача в любви, депрессия и т. д. Но попробовав один раз, человек, в большинстве случаев, захочет еще. Вначале, сигареты будут идти в ход только в стрессовых ситуациях, но, привыкнув, человек будет использовать их постоянно.
Изначально возникает чисто психологическая потребность курить, но чем дольше ты куришь, тем большую вызываешь зависимость самого организма от никотина.
Физическая зависимость проявляется в снижении работоспособности, учащенном сердцебиении, головных болях, депрессиях в случае воздержания от сигарет.
Психологическая зависимость куда серьезнее, и с ней намного тяжелее бороться. Нужно признать, что сигареты обладают отличным расслабляющим, успокаивающим эффектом. И они становятся своего рода «таблеткой» от переживаний во всех случаях жизни: волнительность, робость, беспокойство, скука и т. п.
Главный и первоначальный этап в борьбе с курением — это преодолевание психической зависимости. Существует много методик по решению этой проблемы, но, если у вас нет силы воли, или же нет желания ее выработать, то никакая методика, никакие отвлечения вам не помогут.
В современности разработали немало способов избавиться от данной зависимости людям, у которых нет твердой воли. Например, существуют никотиновые пластыри, разные свечи, и совсем недавно на рынке появились электронные сигареты.
Да, очень много методик и способов бросить курить, но если этого не захотите вы, никто не сможет вам помочь. Знайте, что никотин убивает не только ваш организм, но и отравляет легкие ваших близких, когда они вдыхают очередную порцию сигаретного дыма…
Автор: Алексей Марьянов