Множество современных людей испытывают тревогу, усталость. Стрессы, перерастающие в депрессивные состояния, не дают покоя даже дома. При эмоциональном дисбалансе человеку крайне не рекомендуется оставаться в одиночестве. Лучше всего поговорить со своими близкими, либо обратиться за помощью к профессиональному психологу
Морковка и бананы. Продукты, которые помогут побороть осеннюю депрессию
Витамины и минералы
Хорошее настроение связывают с серотонином, очень важным гормоном, он оказывает влияние на принятие решений, настроение, поведение человека в обществе и так далее. Чтобы организм получал серотонин в достаточном количестве, требуются некоторые вещества, витамины и минералы. Это аминокислота триптофан, витамины группы B, магний, цинк, витамин D.
Триптофан — незаменимая аминокислота, ее можно получить только с пищей, человеческий организм ее не...
Когда камень на душе: мифы и правда о депрессии
«Депрессию можно побороть самостоятельно»
Опасно думать, будто свой эмоциональный тонус можно отрегулировать средствами из домашней аптечки типа успокоительного или снотворного или, того хуже, алкоголем. Самые неподходящие здесь «помощники» — препараты, содержащие фенобарбитал: корвалол, валокордин и им подобные. К сожалению, злоупотребляют ими сплошь и рядом, превышая дозировку. В результате депрессия только усугубляется, а вдобавок формируется и лекарственная...
Горячая ванна спасёт от депрессии
Учёные пришли к выводу, что люди, которые любят часто принимать ванну, уменьшают свои шансы «подхватить» депрессию. Так пишет replyua.net со ссылкой на «24 канал».
Для получения доказательств данного факта специалисты провели эксперимент. Участие в нём взяли сорок пять человек. Их возраст в основном достигал отметки сорок восемь. Также им был установлен конкретный диагноз: участники эксперимента страдали от такого психического расстройства как депрессия...
Причины гипотензии
Пониженное давление, или по-научному, гипотензия, не является серьезным заболеванием, если его не запускать. Однако неудобств человеку создает достаточно много, и избавиться от него довольно сложно.
Пониженное давление может появиться вследствие сидячего образа жизни или как симптом какого-нибудь заболевания. В любом случае, такое состояние не считается нормой для человеческого организма, и при первых его признаках следует пытаться от него избавиться
Психолог: Пациенты не верят в болезни из‑за стресса
«Мы привыкли к традиционной медицине и прислушиваемся к своему телу и болевым синдромам, которые у нас проявляются. Тогда мы идём к врачу, обращая внимание на тело, которое реагирует. Но мы не понимаем, откуда оно даёт реакцию, почему она происходит и с чем связана. Если говорить про болезни от нервов, то всегда есть определённая причина, почему наше тело так или иначе реагирует. Это происходит, когда наша психика и моральное состояние не справляется с какой-то...
Получи ответ: как стресс воздействует на мозг
Регулярный стресс оказывает существенное влияние на наш ум и тело.
Вы постоянно ощущаете раздражительность и усталость, не можете сфокусироваться. Хронический стресс ухудшает качество сна, аппетит и либидо, а также приводит к развитию различных заболеваний: диабет, болезни сердца и проблемы с желудочно-кишечным трактом,
Исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне более подробно изучили влияние стресса на мозг у здоровых добровольцев в возрасте 49...
Любой стресс разрушает умственные способности людей старше 40 лет
В эксперименте учёных принимали участие более 2 200 добровольцев, их средний возраст составлял 48 лет. Каждое утро людям измеряли уровень гормона стресса – кортизола, после чего предлагали пройти тесты на абстрактное мышление и память. Худшие результаты наблюдались, у кого уровень кортизола был повышен. Также выяснилось, что депрессия связана с уменьшением серого вещества в лобной доле мозга.
Гормон стресса имеет стероидную природу, он принимает участие в...
Простые советы от опытных психологов в борьбе со стрессом
Человека непрерывно что-то беспокоит, поскольку его свобода действий и возможности скованы рамками. Результат постоянного давления требований, обязанностей и ограничений предсказуем – стресс, который неизбежно приведет к болезням
Почему Софосбувир: что в этом препарате особенного?
Человечество в настоящий момент на грани вымирания, и несмотря на то, что в данный момент прирост населения составляет почти что половину от той суммы, что была более 200-т лет назад, половина – это очень много. Но какая это половина:
- 20% старики, дети