Признаки выгорания врача: чем опасен хронический стресс

Признаки выгорания врача: чем опасен хронический стресс

Основными признаки выгорания врача считаются:

эмоциональное истощение, приводящее то к раздражительности, то к подавленности;
замена сочувствия цинизмом, негативное отношение к миру;
ощущение нереальности происходящего, что в психологии называется деперсонализацией;
сниженная профессиональная эффективность;
перфекционизм, зацикленность на негативных результатах своего труда;
стремление быть «супергероем», брать на себя больше ответственности, чем нужно, ощущение, что нужно все сделать самому;
начально зависимостей, в том числе алкогольной;
депрессия.
Выгоревший специалист часто задается вопросом «А хочу ли я быть врачом?» В такие моменты важно понимать: так думают многие коллеги. С выгоранием сталкиваются еще в медицинском вузе: уставшими и опустошенными себя чувствуют от 45 до 71% студентов-медиков. У 15% из них появляется ощущение полной безысходности.

Что вызывает выгорание у врача?

Выгоранию медика больше всего способствуют три фактора:

большой поток пациентов;
напряженный рабочий график;
сложные отношения с администрацией медучреждения.
При выгорании только сам врач может себе помочь. Он должен сосредоточиться на той мысли, что семья, хобби, друзья тоже требуют от него вложения сил и просто не допустимо «изнашивать» себя на работе.

Нужно научиться говорить «нет» руководству и четко установить границы: оговорить количество пациентов в день, рабочее расписание. И медик всегда должен помнить: он несет ответственность не только за пациентов, но и за себя, за своих близких.

В идеале врач должен внимательно следить за собственным здоровьем, образом жизни и выбирать ту рабочую среду, где будет получать удовольствие от труда, общения с коллегами и начальством.