Апельсин и арбуз
Оба эти продукта богаты калием, который оказывается в дефиците, когда организм обезвожен.
Срочно всем пенсионерам! Нужно скорее обратиться в банк.
Оформить документы необходимо до 1 октября текущего года
При недостатке жидкости страдает весь организм, начиная с головного мозга и кровотока, заканчивая состоянием кожи и волос.
Недостаточное употребление чистой воды чревато частыми головными болями, которые будут возникать “непонятно из-за чего”. Не зря при болезни, когда организм выделяет большое количество влаги, рекомендуется обильное питье – для восстановления водного баланса.
Для восполнения недостатка калия достаточно съесть кусок арбуза или апельсин, что приведет к снижению интенсивности боли и избавит от нее. Но не стоит злоупотреблять этим способом и лучше контролировать количество употребляемой воды.
Нежирный творог или йогурт
Достаточное количество кальция в организме влияет не только на состояние костей, зубов и ногтей, но и на мышечные сокращения (не только на скелетные, но и на сердечные и сосудистые).
Спазм мышц может привести к неприятным болям в голове, при которых сложно выполнять какие-либо действия, даже просто сфокусировать взгляд на определенном предмете.
Для того чтобы снять мышечные спазмы и привести в норму мышечные сокращения, можно съесть нежирный творог или йогурт, которые восполнят запас кальция в организме и снимут боль.
Семена льна и кунжута
Семена помогают не только в избавлении от обычной головной боли, но и при тяжелых мигренях, но, в основном, женщинам.
Связано это с тем, что в женском организме часто может падать уровень гормона эстрогена, что влечет за собой приступы мигрени.
Употребив небольшое количество льняного или кунжутного семени, богатого эстрогеном, витамином Е и жирными кислотами, можно быстро снять приступ. Но для постоянной профилактики лучше добавлять их в пищу или использовать в самостоятельном виде регулярно.
Имбирь
Имбирь содержит массу полезных веществ, необходимых организму человека. Часто он употребляется при болезнях ОРВИ и гриппе и быстро помогает в восстановлении ослабленного организма. Но это не все его функции и достоинства.
При попадании в организм он способен “расслаблять” и возвращать тонус напряженным и спазмированным стенкам сосудов, которые вызывают головную боль “от перенапряжения”.
Для избавления от неприятных ощущений не обязательно грызть кусками корень имбиря, достаточно сделать имбирный чай. Также подойдет и маринованный имбирь, однако лучше все же использовать свежий, для большего эффекта.
Головная боль определенно не является приятным событием и даже может сорвать большое количество дел, потому что в таком состоянии сложно выполнять какие-либо действия. Лекарства не полезны для частого применения, а иногда их попросту не может оказаться рядом. Поэтому стоит обратить внимание и запомнить этот список продуктов и их полезные действия.
