Сбалансированное и правильное питание — наилучший способ борьбы со стрессом и депрессией. Присутствие в рационе всех обязательных витаминов и микроэлементов создает благотворное влияние на организм. Японская кухня — кладовая полезных элементов для человека в стрессовом состоянии, а суши помогают в борьбе со стрессом.
Японские блюда не только вкусны и интересны разнообразием вкусов, но и полезны для организма. Главные борцы против стресса – это кальций и магний. Достаточное количество этих элементов в питании помогает в избавлении от стресса, а в японской кухне присутствует множество блюд обогащенных этими элементами.
По мнению диетологов, пищу следует принимать небольшими объемами, потому что при стрессе организм не может усваивать много еды. А суши всегда подают небольшими порциями, которые организм может усвоить. Также диетологи рекомендуют пищу, в которой содержатся оптимальные пропорции углеводов, белков и жиров, которыми обладают суши.
Кстати, при стрессе иммунитет снижается, поэтому чтобы защититься от простуды стоит купить масло Дыши для детей и взрослых. Подробную информацию о данном препарате можно найти на сайте www.maslo-dishi.ru.
Регулярное присутствие суши на столе помогает в формировании стрессоустойчивости организма, так как способствует насыщению его обязательными элементами. При стрессе организм быстро расходует запасы магния и кальция, чтобы преодолеть плохое состояние организма. По этой причине употребление суши при стрессе благотворно скажется на состоянии человека!
Автор: Алексей Марьянов
