Говоря о заботе о собственном теле, каждый говорящий вкладывает в это понятие свое значение. Для кого-то это активные занятия спортом, кто-то беспокоится о питании, кого-то интересует расслабление и отсутствие стрессов. Мы же сегодня поговорим о том, как пищеварительная система влияет на наше общее физическое и психологическое состояние. Также хотелось бы обсудить различные практики очищения организма
Светская львица Виктория Бекхэм славится своей стройностью, несмотря на то, что является мамой четырех детей. Над тем, в чем же секрет безупречной фигуры Вики, ломают голову миллионы женщин по всему миру, а мы предлагаем вам попробовать систему питания Виктории. Именно эта диета обещает не только похудение, но и закрепление результата на длительный период
Простые и доступные продукты питания помогут вам побороть стрессовые состояния и депрессию. Просто включите их в свой рацион питания. Они не просто вкусные, но и полезные, зарядят вас витаминами, минералами, клетчаткой и полезными веществами.
Овсяные отруби. Это один из самых лучших источников сложных углеводов. При этом овсянка не способна навредить вашей фигурой, что является дополнительным плюсом. Вещества в овсяных отрубях способствуют выделению серотонина,...
Синдром раздраженного кишечника, также называемый синдром раздраженной толстой кишки, является частью тех так называемых функциональных расстройств, что означает, что есть проблемы с конкретными органами (в данном случае с кишечником), но для которых еще не найдены изменения в инструментальных и лабораторных диагностических тестах
1. Примите, что у вас есть «некоторые проблемы»
Всё, что у нас есть, существует благодаря нашим привычкам делать или думать определённым образом. Всё, чего у нас нет, отсутствует тоже благодаря привычкам. Если вы хотите разорвать этот круг, надо «выйти из коробочки».
Ко мне приходят очень много крутых женщин и мужчин. Все начинают со слов: «В принципе, у меня всё нормально, но я то сбрасываю 10 кг, то снова набираю, мне бы вот тут бёдра подточить…». Потом я...
Есть 4 ключевых разновидности вегетарианства:
— Веганство. При таком виде питания исключаются весь животный белок.
— В Ото-вегетарианстве запрещается употреблять в пищу животный белок и молочную продукцию, но яйца есть допустимо
Каждый сладкоежка не понаслышке знает, как тяжело удержаться от покупки очередной шоколадки или пройти мимо кондитерской, откуда доносится аромат свежеиспеченных круассанов
Однако у такой зависимости есть неприятные последствия. Эксперты рассказали, как жить в гармонии с собой, без всякой тяги к сладостям.
Конечно, отказаться от сахара совсем — равносильно подписать себе приговор. Без него никак. Глюкоза — основной энергетик для клеток, она необходима, как...
Многие, не только пожилые люди, страдают от повышенного давления. Причины могут быть врожденные и приобретенные. Большинству приходится постоянно жить на лекарствах. Если вас интересует информация
Случалось ли с вами, что во взвинченном состоянии вы хотели есть все больше? Давайте разберемся, по каким причинам во время стресса мы склонны «заедать» проблемы.
Семья
Пищевые привычки приходят к нам с детства. И, по мнению психологов, если среди членов семьи отмечать калорийным тортом каждое переживание было привычно, то, скорее всего, во взрослой жизни ваша привычка не изменится. Как правило, в этом случае люди даже не переживают, а просто пытаются...
Диетолог рекомендует в том числе ложиться спать до 23:00, без гаджетов
Известная украинская диетолог Екатерина Толстикова по пунктам перечислила основные методы, которые помогут вам уменьшить негативное влияние внешних стрессов на организм, а также понизить и нормализировать уровень кортизола (в случае, если он действительно высоковат). Об этом диетолог рассказала на своей instagram-страничке.
Здесь следует отметить, что кортизол — это гормон, который помогает...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.