Записи с меткой "планы"

Фоновая депрессия – это состояние 70% населения

Фоновая депрессия – это состояние 70% населения

«Английские ученые» недавно провели социологическое исследование, которое показало, что около 70% населения крупных городов живет в состоянии скрытой фоновой депрессии.Скорее всего, эта цифра слегка завышена, но можно поверить социологам в том, что количество людей, пребывающих в тоске, хандре и сплине действительно велико.

Страдающие от фоновой депрессии люди могут периодически испытывать душевный подъем или даже – радость, но это только временные эмоциональные...

Читать полностью

Как бросить пить самостоятельно и навсегда

Как бросить пить самостоятельно и навсегда

Советы, как выйти из запоя самостоятельно: Осознать ситуацию. Вызвать мотивацию. Решить проблему. Помочь организму.Перед тем, как бросить пить, сперва необходимо осознать проблему алкоголизма. Чтобы понять, алкоголик ли вы следует понять, что это психическое заболевание определяется не количеством выпитого, а наличием зависимости.

Задача второго шага на пути лечения от алкоголизма — вызвать у себя чувство глубокой мотивации. Алгоритм действий, которые следует...

Читать полностью

Как избавиться от одиночества?

Как избавиться от одиночества?

Причины этого состояния.
Одна из главных — неумение себя преподнести. Данная черта в современном мире нужна всем. Ведь у каждого одинокого на самом деле большой круг знакомых, но этот круг находится в пассивном состоянии.То есть человек-одиночка его не использует. А чтобы активизировать этих людей, следует выполнять для них какую-то полезную функцию.

К примеру предложить, что накануне праздника испечете вкусный торт по новому рецепту и вам очень хотелось бы,...

Читать полностью

«Три мушкетера» психических расстройств: тревожность, стресс и перфекционизм .

«Три мушкетера» психических расстройств: тревожность, стресс и перфекционизм .

Стресс и тревожность неотделимы друг от друга. Они имеют похожие симптомы, а часто и причины. Кроме того, они поддерживают и взаимно усиливают друг друга. Третий «мушкетер», перфекционизм, часто «один за всех» для всей группы расстройств. Когда появляется перфекционизм, почти без исключения, тревога и стресс усиливаются. Вооруженные острыми шпагами, эти «три мушкетера» нападают сразу на разум и тело. Физические симптомы включают, но не ограничиваются,...

Читать полностью

Перепады настроения и здоровье

Перепады настроения и здоровье

Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Именно эмоции являются первой нашей реакцией на происходящее. Когда случается что-то плохое, мы грустим; в смешной ситуации мы хохочем; когда происходит что-то хорошее – радуемся. Но бывает и так, что настроение меняется само по себе, независимо от того, что произошло. Когда человек перестает контролировать свои чувства, ему становится действительно тяжело. В такой ситуации необходимо понять, откуда появились...

Читать полностью

Способы, как можно избавиться от бессонницы

Способы, как можно избавиться от бессонницы

Часто нарушения сна могут быть симптомом других заболеваний, таких как депрессия или тревожные расстройства. Трудности со сном также появляются при заболеваниях, которые вызывают сильную боль или ограничение физической активности. Негативное влияние на сон оказывают и некоторые лекарства, содержащие псевдоэфедрин, что используется для лечения простуды и катаракты. Таким образом, они не должны приниматься в вечернее время. Есть ли у вас трудности с засыпанием,...

Читать полностью

Об эмоциональном интеллекте

Об эмоциональном интеллекте

Многие мечтают построить блестящую карьеру, преуспевать в жизни, но далеко не у всех это получается. Даже социальное положение или хорошее образование не являются гарантией успеха, как и высокие умственные способности. В последнее время чаще стали говорить об эмоциональном интеллекте, которым наделены все успешные политики, бизнесмены. Все лидеры обычно обладают высоким эмоциональным интеллектом, но он помогает и в других сферах жизни, например, правильно...

Читать полностью

Пивной алкоголизм: причины, опасность и признаки

Пивной алкоголизм: причины, опасность и признаки

Пивной алкоголизм имеет свои особенности и опасности. Всё дело в самом спиртном: пиво – довольно лёгкий напиток, который чаще всего ассоциируют с выходными, футболом, дружескими посиделками. За этим кроется серьёзная угроза – реальная зависимость. Чем опасен пивной алкоголизм, каковы его признаки и причины, рассмотрим в данном материале.

Почему возникает пивной алкоголизм?
Пивной алкоголизм встречается очень часто. Это одна из самых главных и легких зависимостей...

Читать полностью

Хроническая усталость

Хроническая усталость

Диагноз – синдром хронической усталости мало кого может порадовать, однако давайте в нём разберёмся подробнее. После любой нагрузки организму нужно отдыхать. Независимо от того, физическая это нагрузка или умственная, организм реагирует на нее усталостью. То есть, как мы уже поняли, сигнализирует нам о необходимости отдыха.

Для того чтобы снять мышечную усталость достаточно принять душ, сходить на массаж, в конце концов, просто полежать, отдохнуть и...

Читать полностью

Психологическое здоровье человека

Психологическое здоровье человека

Если у человека отсутствуют психические расстройства, значит его психологическое здоровье в норме. Психологически здорового человека можно определить по адекватному отношению к тем или иным событиям, как положительным, так и отрицательным.

Психологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимыми знаниями, чтобы справляться с трудностями. Психологическое здоровье человека нарушено, если он замыкается в...

Читать полностью