Записи с меткой "советы"

Реально ли помочь на расстоянии при депрессии?

Реально ли помочь на расстоянии при депрессии?

Вполне. Важно быть на связи, не игнорировать звонки и сообщения. Договориться о времени, когда будет происходить сеанс видеосвязи или коммуникация войсами. Старайтесь чаще писать жизнеутверждающие сообщения, рассказывайте о смешных ситуациях на работе, комичных случаях своей жизни, о том, как прошло ваше утро.

Желайте хорошего дня. Это кажется избитой и ненужной мелочью, но поверьте, когда человеку плохо, это станет замечательным лекарством. Заражайте своим...

Читать полностью

Для лечения дистимии используются следующие методики

Для лечения дистимии используются следующие методики

Когнитивно-поведенческая терапия — помогает обнаружить и изменить негативные стили мышления, влияющие на поведение и отношение к себе. С помощью этого метода можно улучшить социальные навыки, научиться управлять стрессом, избавиться от чувства беспомощности.

Психодинамическая психотерапия — помогает разрешить психоэмоциональные конфликты (особенно те, которые являются следствием детского опыта). Интерперсональная психотерапия — помогает пережить потерю,...

Читать полностью

Особенности диагностики и лечение высокофункциональной депрессии

Особенности диагностики и лечение высокофункциональной депрессии

Для диагностики заболевания проводится общее обследование. Врачи анализируют физиологическое и психическое состояние пациента. Назначаются: общий анализ крови с СОЭ; скрининг функции щитовидной железы; определение уровня гомоцистеина и метилмалоновой кислоты; МРТ; электроэнцефалография; компьютерная томография. Эти исследования помогают исключить другие заболевания. При обследовании могут использоваться и нейрофизиологические методики. При диагностике...

Читать полностью

Причины и симптомы высокофункциональной депрессии

Причины и симптомы высокофункциональной депрессии

Расстройство может возникнуть уже в детском или подростковом возрасте. В этот период оно проявляется раздражительностью, капризностью, пессимизмом. У детей и подростков начинаются проблемы с поведением. Им сложно взаимодействовать с другими людьми. Признаки расстройства: нарушение пищевого поведения (переедание, снижение аппетита); бессонница; заниженная самооценка; нерешительность; отсутствие интереса к повседневной деятельности; постоянная усталость; чувство...

Читать полностью

Как отличить депрессию от горя

Как отличить депрессию от горя

Смерть близкого, потеря работы или прекращение отношений обычно тяжело переживаются человеком, сопровождаются грустью, горем. Но тут бывает сложно понять, где кончается нормальная реакция и начинается заболевание.

Ориентируйтесь на эти различия:

горе — это всегда реакция на какое‑то травматичное событие, а депрессия может возникнуть и без видимой причины (но не всегда);
в горе чувство печали накатывает и отпускает, сохраняется способность смотреть в будущее, а...

Читать полностью

Какой может быть депрессия

Какой может быть депрессия

Каждый переживает депрессию по‑своему, но можно выделить несколько видов.

Большая депрессия
Это то состояние, которое также называют клинической депрессией. Из‑за неё человек чувствует себя настолько несчастным и подавленным в течение продолжительного времени, что это влияет на его личную и профессиональную жизнь. Она делится на лёгкую, среднюю и тяжёлую.

В большую депрессию входят меланхолическая, психотическая, антенатальная и послеродовая депрессия.

Меланхолич...

Читать полностью

Каковы симптомы депрессии

Каковы симптомы депрессии

Депрессия затрагивает не только душевное, но и физическое состояние и влияет на социальную жизнь.

У взрослых
К психологическим симптомам относятся:

постоянная грусть и плохое настроение;
чувство безнадёжности и беспомощности;
низкая самооценка;
чувство вины;
раздражительность и нетерпимость по отношению к другим людям;
отсутствие мотивации или интереса к привычным занятиям;
сложности с принятием решений;
отсутствие удовольствия от жизни;
тревога и беспокойство;
...

Читать полностью

Почему возникает депрессия и какие факторы увеличивают риск

Почему возникает депрессия и какие факторы увеличивают риск

Депрессия может возникнуть после травмирующего события: смерти близкого человека, развода, насилия. Но так бывает не всегда. Она может появиться внезапно, без видимых причин.

У некоторых людей шансы выше:

Из-за генетики. Депрессия передаётся по наследству, это связано с мутациями в определённых генах.
Особенностей биохимии мозга. Нарушение баланса химических веществ может быть не унаследованной чертой, а индивидуальной особенностью.
Черт характера....

Читать полностью

Как бороться с депрессией в школе

Как бороться с депрессией в школе

Депрессия – это болезнь, которая может коснуться всех возрастных групп, в том числе и школьников. Большинство детей сталкивается со стрессом, неразрешенными конфликтами, неуспеванием в учебе и другими проблемами, что может вызвать депрессивные состояния. В данном случае необходимо помочь ребенку справиться с симптомами депрессии и вернуть ему жизнерадостность.

Поговорите с ребенком

Первый шаг – это установить контакт с ребенком. Необходимо поинтересоваться его...

Читать полностью

Как общаться с ребенком, чтобы помочь ему справиться с депрессией

Как общаться с ребенком, чтобы помочь ему справиться с депрессией

Депрессия у детей может быть вызвана разными причинами, такими как школьные проблемы, насилие, развод родителей и другие факторы. Поскольку дети не всегда могут самостоятельно выразить свои эмоции и чувства, родители и близкие люди могут им помочь разговором.

При общении с ребенком также важно использовать положительные слова и поддерживать его уверенность, говоря, что он может справиться со своими проблемами. Если ребенок выражается в отрицательных и...

Читать полностью