Новое исследование показало, что ходьба в умеренном темпе или бег трусцой способны успокоить тебя, стимулируя нервные клетки в мозге, которые расслабляют и снимают напряжение.
Уже давно ни для кого не секрет, что тренировки помогают побороть депрессию, однако реакция мозга на физическую активность до сих пор оставалась загадкой.
Теперь же, благодаря тестам, проведённым на мышах, учёные смогли доказать, что из-за физической нагрузки активизируются нейроны в...
Стресс хоть и является одной из главных психологических проблем нашего времени, отнюдь не является приговором — с ним можно и нужно бороться. Причем речь не всегда идет о каких-то дорогостоящих лекарствах и процедурах, а о вполне доступных средствах и мероприятиях.
Смена занятий
Смена занятий — не только лучший отдых, но и хороший способ переключиться с ситуации, которая ввергает вас в состояние стресса, на другую — возможно, и не умиротворяющую, но, во всяком...
Психологи доказали, что, задавая себе правильные вопросы, можно вылечить болезнь.
Исследователи утверждают, что ключевую роль в лечении депрессии играет умение врача задавать пациенту правильные вопросы.
В исследовании приняли участие 55 страдавших от депрессии пациентов, которые прошли 16-недельный курс когнитивной психотерапии. В начале и конце курса участники заполняли специальные опросники, измеряющие уровень депрессии. Ученые проанализировали видеозаписи и...
Женщине, получившей не так давно (по историческим меркам) права и свободы, приходится быть сильной и наравне с мужчиной завоевывать место под солнцем.
Часто слабому полу в борьбе за социальные блага приходится тяжелее, чем сильному: так куются железные характеры, а для нежности, чувствительности и сентиментальности не остается место. А вечерами железные леди возвращаются в пустую квартиру. Что с этим делать?
Мнение специалиста
«Если женщина умная, она способна...
Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец. Есть несколько способов забыть о стрессе, точнее, пошаговых действий, выполняя которые можно добиться отличных результатов.
Как избавиться от стресса за 30 секунд:
1. Успокойтесь, во всех моментах жизни нужно вовремя суметь успокоиться.
2. Найдите укромное местечко, где Вы будете...
Сегодня всё больше становится очевидным тот факт, что каждый из нас ежедневно в большей или меньшей мере подвергается воздействию стресса. Стресс как и обида или недовольство имеет свойство к накоплению. Нашей главной задачей является не допустить такого результата. Но как это сделать? В нашей статье мы приводим некоторые способы для снятия стресса.
Итак, методы для быстрого снятия стресса:
• Переживите мысленно неприятную, ставшую стрессовой ситуацию,...
Оказывается, человеку, страдающему от социофобии, нужно просто стать невидимым. И ученые из Каролинского института доказали: это вполне возможно. В новом исследовании приняли участие 125 человек. Специалисты создали у участников иллюзию невидимости. Они использовали шлемы виртуальной реальности.
Добровольцы в шлемах смотрели на свои тела и видели пустое пространство. Исследователи одновременно дотрагивались кистью до тел участников и до той области, которую те...
Ученые из Оксфордского университета и Университетского колледжа Лондона расшифровали обнаруженный 100 лет назад папирус и выяснили, что люди пытались найти средство от похмелья сотни лет назад.
В тексте, написанном на древнем греческом языке, говорится, что испытывающему похмелье человеку нужно сделать венок из лавра александрийского (danae racemosa) и носить его на шее. Помогало ли это лекарство от похмелья — неизвестно.
Рецепт был обнаружен в папирусе,...
Клаустрофобия – это одно из наиболее неприятных нервных расстройств, так как является боязнью замкнутого пространства. Сегодня замкнутые пространства сопровождают человека постоянно, это и транспортные средства, и лифты, и душевые кабинки, и солярии. В сложных ситуациях даже одежда, которая плотно облегает в области шеи, может спровоцировать панику, поэтому галстук или шарфик для людей с клаустрофобией потенциально опасен.
Клаустрофобия – это одна из...
Целью нового исследования американских ученых стало преодоление психологического стресса с помощью специальной медитации — медитации осознания.
По словам авторов исследования, все больше людей сообщают о том, что научились бороться со стрессом с помощью медитации, но такой способ борьбы со стрессом пока еще мало изучен специалистами.
В исследовании приняли участие 66 молодых здоровых людей в возрасте от 18 до 30 лет. На протяжении трех дней они практиковали по...
Прежде всего оценивают наличие клинических данных, свидетельствующих о поражении ветви или ветвей тройничного нерва, гас
Возраст большинства пациентов с невралгией тройничного нерва > 50 лет, причем женщины болеют несколько чаще, чем мужч
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.