Записи с меткой "страх"

Если кругом голова: какие болезни повышают риск падения

Если кругом голова: какие болезни повышают риск падения

Тест на риск падения
Выберите утверждения, с которыми вы согласны:

Вы падали хотя бы раз в течение прошедшего года
Вы принимаете 4 или более лекарств в день
У Вас когда-либо были инсульт и/или болезнь Паркинсона
У Вас бывает головокружение
Вы не можете без помощи рук подняться с кресла
Если Вы отвечаете на 4 из 5 пунктов утвердительно, то риск упасть и инвалидизироваться в течение ближайшего года у Вас – 97%. Если на 3 пункта утвердительно – 92%.

Аритмия
Ритм...

Читать полностью

Как преодолеть страх новогодней ночи?

Как преодолеть страх новогодней ночи?

1. Одиночества и покинутости. Это те, кто в течение года пережили развод или смерть близкого, либо он находится далеко и не может приехать для совместного празднования (вахтовая смена, отбывание наказания, работа по контракту в другой стране и т. п.). Такие люди часто стараются побыстрее уснуть, даже не дождавшись официального поздравления, а то и вовсе не накрывая стол.

2. Приступов заболевания, которым страдают хронически (бронхиальной астмы, стенокардии,...

Читать полностью

Бросить пить: 5 способов побороть алкогольную зависимость в пандемию

Бросить пить: 5 способов побороть алкогольную зависимость в пандемию

Страх перед будущим, неопределённость, постоянное напряжение и конфликты в семье создают дополнительный стресс в условиях пандемии коронавируса. Люди стараются расслабитсья и забыть о тревожных мыслях. Алкоголь принято считать средством борьбы со стрессом, бессонницей и тревожностью. Поэтому не удивительно, что статистика в этом году ползёт вверх. Данные говорят о том, что россияне стали пить больше. Если вас беспокоит этот вопрос, возможно, стоит сделать...

Читать полностью

Продукты, усугубляющие чувство тревоги и страх

Продукты, усугубляющие чувство тревоги и страх

Беспокойство и тревога – это эмоции, которые поддерживают мотивацию, держат мозг в напряжении, и помогают сосредоточиться в стрессовых или опасных ситуациях. Это нормально иногда беспокоиться. Но частые навязчивые тревога и страх, не связанные с конкретной ситуацией, дают повод предположить генерализованное тревожное расстройство. Симптомы постоянной тревоги могут включать напряжение мышц, беспокойство, учащенный пульс, расстройство желудка, затруднения дыхания,...

Читать полностью

Человек в маске вызывает страх

Человек в маске вызывает страх

На Западе все больше психологов и психиатров указывают на опасность продления масочного режима. Так, профессор социальной психологии Амстердамского университета Гербен ван Клейф утверждает, что ношение масок приведет к тяжелым социальным последствиям, исправлять которые придется не один месяц: «Люди — глубоко социальные животные… Мы с очень юного возраста учимся внимательно наблюдать за выражением лица других людей, чтобы понимать их нужды и...

Читать полностью

Лечение и снятие испуга, страхов, агрессивности, психоза

Лечение и снятие испуга, страхов, агрессивности, психоза

Что мы заем об ужасе, испуге, затаенных страхах и фобиях? Пожалуй, то, что они есть у каждого. Он чисто детской боязни темноты до материнского страха за своих детей. От боязни высоты, с которой справиться непросто, но можно, до клаустрофобии, вылечить которую можно только под руководством опытного врача. Еще мы почему-то считаем, что в страхах признаваться стыдно, но тогда как избавиться от того, что лишает нашу жизнь свободы и радости?

Читать полностью

Как победить страх высоты?

Как победить страх высоты?

У большинства людей он проявляется в легкой форме, практически не нарушая привычного хода жизни. Например, в боязни смотреть вниз с высокой горы, в нежелании развлекаться на аттракционах типа «чёртово колесо», заниматься горнолыжным спортом, альпинизмом и т. п. Не всем дано, как говорится, покорять вершины. Но есть и клиническая форма этого страха, когда люди боятся подниматься вверх по лестнице, а тем более, смотреть вниз через перила, пользоваться эскалатором,...

Читать полностью

Беспричинные тревога и страх

Беспричинные тревога и страх

Зачастую, первопричины подобных проблем могут быть невероятно глубоко сокрыты, когда обнаружить их в принципе не удается. Естественно, в подобных ситуациях медики часто говорят о возникновении беспричинных панических атак, о беспричинной тревоге и беспочвенном страхе.

Действительно, надо понимать, что сами по себе подобные эмоции человека не являются строго патологическими, а это означает, что испытывать подобные чувства и эмоции для любого здорового человека и...

Читать полностью

Как побороть страх?

Как побороть страх?

Но все же в первую очередь мы — биологические существа со свойственными нам защитными механизмами в условиях экстремальных ситуаций. Одной из подобных защитных реакций является страх. В той или иной степени страх находит свое отражение во всех аспектах жизни человека. Он может быть связан с военно-политической обстановкой, профессиональной деятельностью, спортом, семейными обстоятельствами и т. д. Кроме потенциально объяснимых негативных переживаний, человек...

Читать полностью

Как преодолеть страх публичного выступления

Как преодолеть страх публичного выступления

Страшно всем. И это нормально
Страх публичных выступлений — самый распространенный запрос, с которым ко мне обращаются люди.Для начала давайте определимся, что переживать, выступая перед людьми, даже если это не тысячная аудитория, а всего лишь группа из десяти человек, вполне нормально.

Не надо думать, что с вами что-то не так. Поверьте, волнуются абсолютно все — и те, кто последние двадцать лет постоянно читает лекции и те, кому только предстоит показаться...

Читать полностью