Тенденция здорового образа жизни, к счастью набирает все больше оборотов среди современного населения, особенно у молодежи, которая начинает думать о своем здоровье с самого начала. Способов данного образа жизни достаточно много. Каждый выбирает себе по душе. Но в каждый из этих способов обязательно входят физические нагрузки. Они могут выглядеть как обычные пешие долгие прогулки по парку для пожилых людей, а также как определенный вид спорта (бег, командные виды спорта, турник и брусья). Но самым продуктивным в данном плане является атлетизм, а именно силовые тренировки
