Доподлинно не известно кто и где первым придумал матрас. Но идея создания мягкого настила принадлежит еще древним людям. В качестве матраса они использовали шкуры убитых животных. Старая русская мудрая поговорка как раз доказывает о предпосылках возникновения этого полезного в быту предмета
Записи с меткой "здоровый сон"
Здоровый сон: правила и секреты
В настоящее время очень многие люди сталкиваются с различными нарушениями сна. Вследствие чего в их жизни нередко возникает целый ряд существенных проблем: плохое самочувствие, низкая эффективность работы, слабая память, напряженные отношения с окружающими людьми, подавленность и т.д.
Чаще всего это происходит потому, что большинство людей не умеют правильно организовывать свой сон и очень часто не уделяют ему должного внимания. А, тем не менее, именно...
Как правильно подобрать матрас?
Для полноценной жизни человеку необходим полноценный и здоровый сон. Ведь выспавшийся человек чувствует себя бодрым, отдохнувшим у него повышается работоспособность физическая и умственная. Но здоровый сон невозможно представить без качественного и удобного матраса. Ведь именно от него будет зависеть, как вы будете спать
Крепкий сон
«Я вчера заснула, как только голова коснулась подушки!». Приходилось ли Вам слышать такое? Наверняка да, и не раз. Но также периодически мы слышим о том, что кто-то не может уснуть. Да и сами порой страдаем от бессонницы. Ну вот не приходит иногда к нам крепкий сон и все тут.
Причин бессонницы может быть много. Очень часто не получается погрузиться в крепкий сон из-за различных переживаний: предстоящее завтра собеседование, важный доклад, ссора с любимым человеком
Лечитесь сном!
Сон — это не только отдых тела, но лечение всего организма.
Часто люди сетуют на то, что много спят — треть жизни, и как будто бы масса времени теряется впустую. Как много можно было бы сделать за время, отданное сну!.. Не соглашайтесь с таким мнением, это заблуждение. Человек просто обязан около 8 часов в сутки крепко спать.
Дело в том, что только во время сна происходит полноценное восстановление клеток тканей тела и, особенно, головного мозга. Крепкий сон — это и высокий уровень иммунитета, надежная преграда росту артериального давления, болезням сердца и сосудов, нормализация обмена веществ, то есть недопущение диабета и ожирения.
Бессонница — болезнь нового тысячелетия
Специалисты из Великобритании бьют тревогу. Согласно их последним исследованиям, в настоящее время все больше людей страдает от бессонницы. Причем с каждым годом количество таковых увеличивается.
Опрос, проведенный среди более 1000 человек, позволил установить, что более 50% в этом году спят в среднем меньше часов в сутки, нежели в прошлом году.
20% респондентов признались, что спят меньше 5 часов в день. У 10% на засыпание уходит минимум 2 часа, а 25%...