Как ухаживать за кожей рук в домашних условиях

Как ухаживать за кожей рук в домашних условиях

Немногие девушки могут быть постоянными посетителями спа-салонов, заботясь о состоянии своих рук. Однако каждая стремящаяся выглядеть привлекательно женщина может с легкостью поддерживать состояние своих рук в домашних условиях без серьезных финансовых затрат.

Как часто вы пользуетесь скрабом для рук? Может быть, вы привыкли использовать для этого скраб, оставшийся после чистки лица или тела? Необходимо избавляться от этой привычки и начинать пользоваться отдельным скрабом именно для рук

Читать полностью

У современных беременных женщин чаще возникает депрессия

У современных беременных женщин чаще возникает депрессия

Этот показатель достигает 51%, говорится в исследовании ученых из Bristol University, которое опубликовано в JAMA Network Open. По их мнению, социальные сети и ритм современной жизни провоцируют тревогу и депрессию у будущих матерей.

Всего в исследовании приняли участие более 2 тысяч женщин в возрасте от 19 до 24 лет, которые были беременны в 1900-1992 гг., а также их дочери, которые ждали ребенка в 2012-2016 годах.

От тревоги и депрессии в начале 1990-х...

Читать полностью

Мигрень и депрессия могут стать предвестниками рассеянного склероза

Мигрень и депрессия могут стать предвестниками рассеянного склероза

Ученые из Колумбии научились диагностировать рассеянный склероз за несколько лет до начала.

Отметим, возникновение рассеянного склероза можно заподозрить по нарушению функций, выполняемых спинным и головным мозгом. Причём, признаки недуга носят непостоянный характер, периодически пропадают, оставляя ощущение мнимого выздоровления, однако позже вновь проявляются уже с большей силой.

Зарубежные исследователи проанализировали данные несколько тысяч человек. Среди...

Читать полностью

7 признаков того, что вы можете быть в депрессии и сами не знать об этом

7 признаков того, что вы можете быть в депрессии и сами не знать об этом

Неспособность встать с постели, низкая самооценка, чувство бессилия и социальная изоляция – большинство из нас без труда определять классические признаки клинической депрессии.
Но дело в том, что эти симптомы проявляются чаще всего уже в том случае, когда болезнь зашла достаточно далеко. В то же время вы сами может быть одной из 300 миллионов жителей Земли, которые страдают от депрессии – и не знать об этом.
Обратите внимание на эти ранние признаки скрытой...

Читать полностью

Учёные прогнозируют эпидемию депрессии

Учёные прогнозируют эпидемию депрессии

В России депрессия не считается серьезным заболеванием — население не спешит к психиатру с жалобами на апатию, утомление и плохое настроение. Кажется, что от депрессии можно избавиться, если заняться спортом, найти хобби или встретиться с друзьями.

Заместитель директора НИИ психического здоровья Томского НИМЦ по научной и лечебной работе, профессор Аркадий Семке отмечает, что для сибирского региона характерна сезонная депрессия.

«Это уже не открытие и не...

Читать полностью

Опасные фразы: какие слова притягивают неудачи в личную жизнь

Опасные фразы: какие слова притягивают неудачи в личную жизнь

«Я не могу»
Конкретное утверждение, которое закрепляет собственно бессилие. Признав своё поражение сложно собраться и предпринять действия, обеспечивающие реванш. Приняв поражение человек устанавливает границу своих возможностей, которая может быть существенно меньше его реального потенциала.

«Ничего не получится»

Не утверждение, но предположение, настраивающее человека на определённый исход ситуации. Вот только предугадывая негативный исход, мы автоматически...

Читать полностью

Свобода в отношениях

Свобода в отношениях

Итак, что делать, если в паре постоянно возникает чувство «несвободы»:

Обсуждение
В идеале до вступления в брак и рождения детей. Понять, насколько ценности одного соответствуют ожиданиям другого. Если один убежденный чайлд-фри, а другой мечтает о большой семье, возможно вам не по пути. Но и в процессе отношений всегда возможны корректировки. Главное – уметь правильно расставлять приоритеты и грамотно общаться. Не давите на партнера. Не обесценивайте его чувств....

Читать полностью

Реальные способы избежать стресса на работе

Реальные способы избежать стресса на работе

Рекрутерское агентство Hays провело исследование, посвященное проблеме стресса на работе, и выяснило, что 79% опрошенных сотрудников испытывали синдром профессионального выгорания или сталкивались с ним среди коллег и знакомых. Специалисты «АльфаСтрахование» проанализировали озвученные данные и привели свои доводы в рамках проекта «HR Lab. — Лаборатория HR Инноваций» и платформы «Академия Здоровья».

По мнению экспертов «АльфаСтрахование», термин...

Читать полностью

Детские травмы и стресс способствуют развитию мозга

Детские травмы и стресс способствуют развитию мозга

Травмы и стресс в детстве способствуют развитию мозга. К такому выводу пришли специалисты из университета Радбуда в результате эксперимента, на который ушло 20 лет, сообщает Scientific Reports.

В исследовании приняли участие 129 детей. Всем им пришлось пережить стрессы. Оказалось, что детские травмы способствуют развитию мозга, поскольку именно у таких детей наблюдается меньший объем серого вещества в отличие от их сверстников.

Это наблюдение доказывает, что...

Читать полностью

Психологи — о том, как избавиться от стресса

Психологи — о том, как избавиться от стресса

Письмо без адресата. Снять накопившийся стресс помогает письмо: напишите всё, что с вами произошло, что беспокоит на бумаге, и вам станет легче. Совсем необязательно вести дневник долгое время — вполне достаточно потратить на это 20 минут ежедневно в течение 3 дней. Даже единоразовая акция должна помочь. Можно писать письмо кому угодно: себе маленькому, Богу, несуществующему другу. Жизнь без радости. Врач о том, что такое ангедония и как ее победить

Страх на...

Читать полностью