Подростки, являющиеся пользователями социальных сетей, демонстрируют склонность к самовлюбленности с большей вероятностью, чем подростки, не пользующиеся такими сайтами.

Исследование, проведенное под руководством профессора психологии Калифорнийского государственного университета Ларри Розена, показало, что чрезмерное увлечение социальными сетями может приводить и к другим расстройствам - например, к тревожным или депрессивным состояниям.

В ходе эксперимента было замечено, что школьники и студенты, которые заглядывают в соцсети хотя бы 1 раз в 15 минут в учебное время, имеют более низкую успеваемость.

Между тем, далеко не все выводы, сделанные учеными, свидетельствуют о негативных последствиях использования социальных сетей. В частности, молодые совершеннолетние пользователи демонстрируют большую способность сопереживать своим виртуальным собеседникам.

Также исследователи утверждают, что соцсети могут помочь подросткам-интровертам приобрести некоторые навыки социализации.

Розен предостерегает родителей от слежки за онлайновой социальной активностью детей - хотя бы по той причине, что ребенок почти наверняка найдет возможность обойти подобную слежку. Вместо этого ученый предлагает проводить беседы со своими отпрысками о том, как правильно пользоваться интернет-технологиями.

Ученые выяснили, что уровень депрессии среди населения не зависит от доходов. Население развитых стран, таких, как США или Франция, в значительной степени подвержено заболеванию депрессией. При этом жители стран с низким доходом этим недугом почти не страдают. Специалисты Всемирной организации здравоохранения так и не смогли точно выяснить причину таких расхождений.

Исследовательская группа Всемирной ассоциации здравоохранения провела ряд опросов, в которых приняли участие почти 90 тысяч людей из 18 стран мира. Целью такого масштабного исследования должно было стать определение степени подверженности депрессии жителей разных государств.

В ходе анализа полученных данных выяснилось, что существует четкая взаимосвязь между средним уровнем достатка в стране и склонностью ее жителей к депрессивным настроениям.

Цифры

В среднем доля людей, которые когда-либо страдали от острой депрессии, составляет 15% в странах с высоким уровнем дохода и 11% в странах с низкими доходами. Согласно результатам исследований, “тяжелее” всего приходится французам и американцам - порядка 20% населения этих стран подвержены депрессии. А вот китайцы (6,5%) и мексиканцы (8%) сталкиваются с депрессией реже всего.

Авторы исследования пока что не могут объяснить выявленную закономерность.

“Изначально мы предполагали, что в более богатых странах уровень депрессии будет значительно ниже. Однако теперь нам кажется, что богатство и связанное с ним счастье - это относительные понятия”, - подчеркивает Эвелин Бромет, автор исследования из Нью-Йорка.

Возможно, полученные результаты объясняются тем, что в развитых странах зачастую наблюдается серьезное расслоение доходов, это и может быть причиной высокого уровня депрессии.

При этом социологи считают, что люди в бедных странах менее склонны воскрешать в памяти неприятные эпизоды из прошлого, которые могут стать причиной депрессии, пишет CNN.

Да и не во всех странах принято в открытую признаваться в своих психологических проблемах. К примеру, в Японии уже несколько лет подряд фиксируется самый высокий уровень самоубийств в мире, хотя население страны страдает депрессией в три-четыре раза реже, чем жители Америки.

Авторы исследования также отмечают, что полученные данные заставляют по-новому взглянуть на проблему депрессии у людей старшего поколения. Пожилые люди в странах с высокими доходами, как правило, имеют более низкие показатели депрессии, чем молодое поколение.

В то время же в странах с нестабильной экономикой старики значительно чаще молодежи страдают психологическими расстройствами. Так пенсионеры Украины признавались, что “испытывают огромное давление из-за недостатка средств, что мешает им нормально жить, заботиться о внуках и о своем здоровье”.

Бромет уверена, что проведенное исследование поможет странам более внимательно следить за теми людьми, которые наиболее склонны к депрессии, и вовремя оказывать им социальную и медицинскую помощь.

Британские ученые пришли к выводу, что интернет-зависимость по своей силе ничуть не уступает алкогольной и наркотической. Это было доказано в ходе исследования, проведенного с участием британцев 18-65 лет.

Испытуемым предложили на сутки отказаться от использования глобальной сети и заполнять в это время опросник. Часть британцев вообще не приняли подобное предложение, ведь не представляют свою жизнь без интернета.

53% участников в отсутствие доступа к Интернету были чрезвычайно расстроены. 40% рассказали, что чувствовали себя одиноко, поскольку не смогли общаться со своими друзьями. При этом британцы моложе 40 лет страдали гораздо больше «старичков». Ученые выяснили, что у некоторых участников на фоне отсутствия интернета даже наблюдался синдром «ломки».

“Постотпускной синдром” испытывают тридцать процентов отпускников. Расплатой за удачный отдых становятся головные боли, плохое настроение, депрессии, а порой даже и разочарование в профессии. Но всего этого можно избежать, если правильно построить послеотпускной “отходняк”. Как это сделать, советует психолог Марина САВУШКИНА.

- Причина “постотпускного синдрома” в том, что за две-три недели отдыха организм человека расслабляется, да еще и зачастую тратит силы на адаптацию к непривычным часовому поясу и климату. К примеру, на юге дают себя знать жара, духота, влажность или недостаток кислорода. А в “чужом” часовом поясе день путается с ночью, возникают перепады давления, боли в сердце, ухудшается память. На то, сколь продолжительна адаптация к новым условиям, влияют возраст и состояние здоровья человека. Только-только он привыкнет к новым условиям, как пора возвращаться, и организму вновь приходится перестраиваться. Понятно, что возникает стресс, который одних делает раздражительными и дергаными - слова им не скажи, а других - рассеянными, вялыми, унылыми. У некоторых, особо впечатлительных, дело доходит до депрессии. Сбой биологических ритмов - штука серьезная… Не случайно же, по расчетам социологов, примерно 80 процентов россиян увольняются именно после отпуска.

Так что же следует предпринять, чтобы избежать “постотпускного синдрома” или хотя бы смягчить его последствия?

Во-первых, постарайтесь по возможности продлить отпуск: отдых, который длится три-четыре недели, - более щадящий, поскольку у организма бывает больше времени на адаптацию. Во-вторых, домой следует вернуться хотя бы за три-четыре дня до выхода на работу. Это позволит восстановить привычный режим сна и бодрствования, адаптироваться к климату. Спать в первые дни нужно не меньше восьми часов.

В-третьих, эти три дня лучше не бездельничать, а убраться в доме, пройтись по городским магазинам, приобрести обновку, привести в порядок домашние дела, а заодно собрать портфель или сумку, с которыми вы отправитесь в свой офис, одежду, которую наденете. Все это - тоже средства психологической адаптации.

Кроме того, нужно не забывать об особенностях питания в этот период. Ваше меню обязательно должно включать природные антидепрессанты: бананы, горький шоколад, мандарины, клубнику и апельсины. Мир запахов также готов прийти на выручку: настроение поднимают ароматы розмарина, иланг-иланга, лаванды и мяты. Латиноамериканские зажигательные танцы тоже неплохо справляются с подавленным настроением, но понятно, что это рекомендация не для каждого, а вот утренняя гимнастика доступна всем. И вот еще: остерегайтесь алкоголя! Он вам не помощник, напротив, настроение станет еще хуже.

Как вести себя на работе?

В первый день после отпуска не гоните лошадей. Даже если начальство тут же нагрузит вас выше головы, не напрягайтесь. Тем более что, по уверениям медиков, вы все равно не в состоянии полноценно работать первые два-три дня. После трех недель пассивного отдыха коэффициент интеллектуального развития часто снижается на 15-20 пунктов, после активного отдыха интеллектуальная форма лучше, но не соответствует обычной.

Перерыв надо делать каждый час примерно минут на 15. Ни в коем случае не задерживайтесь на работе сверх положенного времени. Рабочие нагрузки прибавляйте постепенно, день за днем, и в течение недели вы восстановите свою рабочую форму.

Специалисты заявили, что самое распространенное заболевание в настоящее время, это депрессия. Оказывается, на данный момент этому состоянию подвержены примерно 121 миллион человек, самое страшное, что данное расстройство может влиять на трудовую деятельность девушек. Специалисты отметили, что это заболевание распространено во всем мире, а проявляется оно чаще всего полной апатией, а последней его стадией является самоубийство.

Следует отметить, что распространенными симптомами депрессии являются высокая чувствительность, непроходимая грусть, печаль, чувство вины, а также полная потеря интереса ко всему происходящему. В некоторых случаях у девушек встречается потеря аппетита и отсутствие сна.

Специалисты выяснили, что возбудителем этого недуга является достаток и отсутствие материальных проблем. Так, например пятнадцать процентов женского населения с высоким уровнем доходов регулярно страдают депрессией, в отличие от состоятельных мужчин, не имеющих таких проблем.

В мире от депрессии страдает 121 миллион человек, и это только официально зарегистрированные случаи. Всемирная организация здравоохранения совместно с учеными из Гарварда провела глобальное исследование. Выяснилось, что среди людей, чьи доходы выше среднего, уровень депрессивных состояний гораздо выше.

Многие ученые приходят к выводу о том, что деньги доставляют удовольствие лишь первое время, настоящего счастья своему обладателю они не приносят. Всю жизнь большинство людей стремится обеспечить себя и своих близких, но в итоге богатство может привести к депрессии.

«Могу предположить, почему богатые люди больше подвержены депрессиям, чем люди, у которых нет средств. Многие наверняка слышали о пирамиде Маслоу, в которой представлены потребности человека. Согласно ей, первостепенной задачей человека является обеспечение необходимых жизненных условий. Грубо говоря, люди в первую очередь занимаются добыванием пищи и улучшением жилищных условий. И только потом они заботятся о развитии и реализации личности, начинают думать о своем месте в жизни. Естественно, что к этому этапу человек может подойти путем удовлетворения всех базовых потребностей. Именно здесь и может возникнуть депрессия», - поделилась своим взглядом на проблему с МТРК «Мир» руководитель Психологического центра на Волхонке Анна Карташова.

Среди психологов распространено мнение о том, что «богатые тоже плачут» и даже чаще, чем бедные. С этим согласна и директор психологического центра «Диалог», кандидат психологических наук, доцент факультета психологии НИУ-ВШЭ Юлия Овчинникова. «Думаю, что наиболее интересным моментом здесь является то, что у богатых людей и особенно их детей нет желаний, - говорит специалист. - Небогатому человеку свойственно всегда чего-то хотеть. Человек, который имеет все блага, не знает, чего желать, к чему стремиться, и этот механизм тоже связан с депрессивными состояниями».

Она уточнила, что если речь идет о клиническом определении депрессии, то различий людей по материальному признаку нет. А вот если говорить о депрессивных состояниях, то разница заключается в следующем: при небольшом достатке человек больше обвиняет внешние обстоятельства, то есть обвиняет в своих неудачах всех кроме себя. Однако механизм депрессии сводится к тому, что виноват «Я». Люди, которые добились чего-то в жизни, берут на себя в этом смысле большую ответственность, чем те, кто не может похвастаться успехами.

Юлия Овчинникова назвала несколько способов борьбы с депрессивными состояниями. «При угнетенном состоянии всегда следует начать поиски вашей энергии, потому что депрессия означает потерю энергии на сознательном уровне и переход ее в подсознание. Если вы чувствуете подавленность и упадок настроения, нужно найти то, что вас оживляет и обратить внимание на моменты, которые, наоборот, заставляют вас чувствовать себя хуже. С этими проблемами уже нужно идти разбираться к специалисту».

Автор новой научной работы, эволюционный психолог Поль Эндрюс из Макмастерского Университета (Канада), пришёл к выводу, что пациенты, использующие антидепрессанты, имеют рецидивы почти в два раза чаще, чем те, кто не получает медикаментозного лечения. Эти данные, вероятно, подольют масла в огонь, разгорающийся в спорах о лечении депрессии.

Мета-анализ показал, что у пациентов, не принимающие никаких препаратов, риск рецидива составляет 25%, тогда как у тех, кто принимал антидепрессанты и закончил лечение, - 42% или больше.

Учёные проанализировали множество исследований, в которых часть пациентов принимала антидепрессанты, а другая часть – плацебо. Их интересовали пациенты, начавшие принимать антидепрессанты, но переведенные на плацебо, пациенты, изначально принимавшие плацебо, и пациенты, принимавшие только антидепрессанты.

По мнению Поля Эндрюса, антидепрессанты влияют на саморегулирующуюся систему выработки серотонина и других нейромедиаторов. После отмены препарата, мозг пытается восстановить нарушенные баланс, в результате чего происходит гиперкомпенсация, приводящая к рецидиву депрессии.
Хотя в наше время существуют разные группы антидепрессантов, все они нарушают систему саморегуляции мозга. По мнению Эндрюса, это можно сравнить с грузом, подвешенным на пружине. После того, как груз будет убран, пружина с силой сократится.

«Чем больше антидепрессант влияет на серотонин и другие нейромедиаторы, а это именно то, для чего они предназначены, тем выше риск обострения после их отмены. Все эти препараты в определённой степени облегчают симптомы, но лишь в короткой перспективе. С точки зрения отдалённой перспективы, отмена антидепрессантов приводит к возвращению депрессии. Таким образом, пациенты оказываются в замкнутом круге, постоянно возвращаясь к приёму лекарств, для предотвращения симптомов», - говорит Поль Эндрюс.

По его мнению, депрессия – это нормальная и даже полезная, хотя и болезненная, реакция мозга, помогающая ему справиться со стрессом. По данным крупных исследований, более 40% людей на протяжении своей жизни сталкиваются с депрессией. Некоторые исследователи считают, что депрессия – это не болезнь, а реакция, помогающая человеку приспособиться.

Чаще всего депрессия возникает после какого-либо драматического события, например, после смерти любимого человека или после потери работы. Эндрюс объясняет, что мозг притупляет некоторые свои функции, такие как аппетит, половое влечение, сон, общительность, чтобы сфокусироваться на преодолении психической травмы.

Также как организм использует лихорадку для борьбы с инфекцией, мозг, возможно, использует депрессию для борьбы с чрезмерным стрессом.
Авторы работы подчёркивают, что не все пациенты одинаковы и, в особо тяжёлых случаях, конечно же, нельзя считать депрессию полезной.

По материалам ¨Frontiers of Psychology¨.
Подготовила Анастасия Мальцева.

По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, как минимум 120 миллионов людей в мире страдают от депрессии, которая в большинстве случаев поддается медикаментозной терапии. Однако многие антидепрессанты вызывают такие побочные явления, как головные боли, тошнота, бессонница и снижение сексуального влечения.
С последним, как показало недавнее исследование, можно бороться при помощи виагры. Обычно ее прописывают мужчинам, страдающим импотенцией, однако, как показало недавнее исследование, она помогает и женщинам, пишет sunhome.ru.
В нынешнем году отмечается десятая годовщина появления на рынке виагры – первого медикамента для орального приема, применяемого при лечении эректильной дисфункции. Миллионы мужчин во всем мире принимают маленькую синюю таблетку. Производителю препарата – фармацевтическому гиганту Pfizer – она принесла более миллиарда долларов прибыли.
Ученые провели исследования и выяснили, что виагра может помочь и женщинам, принимающим антидепрессанты, увеличить сексуальное влечение, снижение которого является одним из побочных эффектов таких препаратов. Исследование было опубликовано в Журнале Американской Медицинской Ассоциации. Его провела группа ученых из медицинского факультета университета Нью-Мексико во главе с доктором Джорджем Нурнбергом. «Мы пытались выяснить влияние препарата на либидо, сексуальное возбуждение, оргазм и общее удовлетворение при половом сношении», – поясняет д-р Нурнберг.
В исследовании приняли участие 100 женщин в возрасте от 18 до 54 лет, страдающие депрессией. Все они находились в состоянии ремиссии в результате приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Пятьдесят женщин принимали виагру, пятьдесят – плацебо. Что конкретно принимает каждая, они не знали.
«У тех, кто принимал виагру, было отмечено общее улучшение сексуального функционирования, – комментирует д-р Нурнберг. – Особенно это было заметно в отношении оргазма, задержка которого является одним из основных симптомов антидепрессантов».
Сотрудники Всемирной Организации Здравоохранения указывают, что депрессия способствует развитию многих других заболеваний. Однако во многих случаях она поддается лечению соответствующими препаратами и психотерапией. Тем не менее многие женщины, страдающие депрессией, отказываются от приема антидепрессантов из-за боязни стигмы, связанной с психическими заболеваниями, и нежелания обсуждать свои сексуальные проблемы даже с врачом.
Психиатр Сэмюэл Кит считает, что результаты исследования могут побудить женщин продолжать прием антидепрессантов, поскольку потеря сексуального влечения вполне устранима с помощью виагры: «Для многих людей половые отношения – важная часть жизни, и они не хотят отказываться от них ради приема лекарств. Эти люди должны знать, что у них есть альтернативы».
В ходе исследования женщин просили принимать виагру не меньше чем за час до половых сношений. Некоторые из них жаловались на головную боль после принятия таблетки. Других значимых побочных явлений зафиксировано не было.

Сотрудники Университета Макмастера выяснили, что кишечные бактерии воздействуют на функционирование головного мозга и поведение человека.

Эти факты имеют большую важность, поскольку отдельные заболевания ЖКТ, в том числе спастический колит, зачастую сопровождаются плохим настроением и даже депрессивными расстройствами. Существует гипотеза, согласно которой некоторые психические недуги, например поздний аутизм, взаимосвязаны с повышенным числом кишечных бактерий.

Каждый из нас носит в своем кишечнике примерно 1 тыс. триллионов бактерий, живущих в «полном согласии» с нашим телом. Они отвечают за многие функции человеческого организма: помогают извлекать полезные вещества из пищи, служат защитой от патогенных микроорганизмов, позволяют питать ткани кишечника. Любое расстройство (скажем, колит, вызванный приемом антибиотиков) способно спровоцировать нарушения. Опыты на грызунах показали, что если действие антибиотиков остановить, кишечник начинает работать нормально, а вместе с кишечником восстанавливаются работа мозга и обычное поведение.

Ученые полагают, что результаты их исследований обнадеживают и стимулируют к продолжению испытаний, в ходе которых будет изучаться взаимосвязь между кишечными бактериями и отклонениями в поведении.

Не знаете, как избавиться от летней хандры и послеотпускной депрессии? Специально для этого медики составили некоторый список «повышателей настроения», для того чтобы оставаться весь год на позитиве.
За счастливое состояние отвечают некоторые гормоны, а именно серотонин, дофамин и эндорфины. Из этой статьи вы узнаете, где искать эти гормоны.
Итак, в первую очередь – секс. Ведь именно он является самым действенным повышателем настроения. При половом акте активизируется выработка гормонов, ответственных за удовольствие и хорошее настроение, а именно дофамин и серотонин. Так же на пике удовольствия в кровь выбрасывается огромное количество эндорфинов, гормонов счастья. Именно из-за большого количества психотропных веществ секс считается лучшим средством от депрессии и является самым безопасным транквилизатором. Однако данные гормоны можно получить и другим образом.
К примеру, получать хорошую дозу серотонина поможет специальная диета, в которой положено употреблять жирную рыбу, молоко, инжир, шоколад и бананы.
Так же поднять уровень серотонина способны лекарственные средства. На короткое время уровень серотонина можно поднять алкоголем.
Повысить уровень дофамина также способна вкусная пища, причем эффективность будет равна занятиям сексом. Так же поднять уровень дофамина способен никотин. Шоппинг еще один способ поднять уровень гормонов счастья. Причем количество гормона зависит не от покупок, а от предвкушения их. Повысить уровень эндорфинов способны смех, спорт, искусство и сладости.