Записи в рубрике: Депрессия

Депрессия: помощь тем, кто рядом

Депрессия: помощь тем, кто рядом

Есть близкие, которые дистанцируются от депрессирующих… Есть те, кто активно включен в ситуацию и старается помочь. Если вы активно включены в ситуацию вашего близкого, то вы также испытываете определенные страдания:

1. Помощь тому, кто страдает депрессией часто сложна даже для специалиста. Поэтому не стоит рваться «спасать» страдающего от самого себя. Ваше присутствие, участие, внимание уже многого стоит. Цените свой труд. Не требуйте от себя невозможного

2....

Читать полностью

Как справиться с зимней депрессией

Как справиться с зимней депрессией

Многие не любят серые зимние дни. Как только начинаются холода, падает настроение, мучает сонливость, нет желания куда-либо ходить, хочется только спать. Это сезонное аффективное расстройство или сезонная депрессия. Данный диагноз даже включен в Международную классификацию болезней, хотя не все ученые согласны с тем, что эти изменения в организме в холодное время года можно считать заболеванием.

Причины появления сезонной депрессии
Впервые о ней заговорил...

Читать полностью

Какие продукты есть, чтобы не было депрессии

Какие продукты есть, чтобы не было депрессии

Для начала немного пугающих цифр. Сегодня депрессия в мировых лидерах по числу психических расстройств. По оценкам ВОЗ, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех возрастных групп, среди них 8 миллионов россиян. И каждый год этот недуг приводит к 800 тысячам самоубийств в мире — для людей 15-29 лет это вторая по массовости причина смерти.

Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины, что обусловлено большей восприимчивостью из-за...

Читать полностью

Как справиться с бессилием: правила выживания во время депрессии

Как справиться с бессилием: правила выживания во время депрессии

Депрессия – это постоянный дефицит ресурсов. Как ходить на работу, когда нет сил даже на домашние дела?..Перестаньте себя ругать, осуждать и чего-то требовать. Ресурсов от этого не прибавится. Упреки обессиливают, вы зря потратите литр внутреннего топлива.Огурцы у тещи на даче подождут. Составьте список всего, чем занимаетесь в жизни: хобби, воспитание детей, встречи с друзьями, помощь родственникам, домашние хлопоты. А теперь вычеркните все, что не нужно для...

Читать полностью

Боремся с депрессией после расставания

Боремся с депрессией после расставания

Этапы преодоления разрыва Когда отношения закончились, следует разрыв. Чаще всего болезненный как минимум для одной стороны. Любой человек проходит несколько этапов после прекращения отношений: Стадия отрицания. Человек пытается оградить себя от происшедшего, как будто это случилось в жизни другого. Гнев и обвинения. Стадия, на которой все обвинения идут в адрес бывшего партнера. Этапов торгов. В это время возникают мысли, что делать, если партнер решит...

Читать полностью

8 мифов о лечении депрессии

8 мифов о лечении депрессии

Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо
Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны.

Придется разочаровать оптимистов. Депрессия – самое настоящее заболевание. И...

Читать полностью

Зверобой помогает при депрессии — египетские медики

Зверобой помогает при депрессии — египетские медики

Международное научное название зверобоя Hypericum perfertum. Его эффективность доказана в ходе многочисленных исследований. Эта трава положительно влияет на здоровье человека.Зверобой полезен при депрессии. Масло зверобоя используется в качестве заживляющего средства, если есть пролежни, и рубцов, оставшихся после кесарева сечения.

Кроме того, зверобой способствует смягчению приливов в период менопаузы у женщин. В перспективе учёные намерены доказать, что...

Читать полностью

Послеродовая депрессия у пап: почему возникает и что делать

Послеродовая депрессия у пап: почему возникает и что делать

Почему у мужчин после рождения ребенка может пострадать психика?
Тяжелая беременность или роды. Возможно, были проблемы с зачатием. Если что-то, связанное с беременностью, далось нелегко, психическое состояние мужчины в опасности.
Новая роль. Быть отцом так же сложно, как и мамой. Сразу на плечи взваливается груз ответственности. Иногда психологически тяжело принять новые функции, да и физически трудиться приходится больше.
Усталость и недостаток сна. Через это...

Читать полностью

Что такое осенняя депрессия?

Что такое осенняя депрессия?

Прекрасный осенний день, удивительная погода, солнечно и еще тепло. Люди ловят последние теплые деньки, чтобы вдоволь насладиться солнцем перед продолжительной зимой. Казалось бы, все здорово, но тем не менее что-то не так – ваше хорошее настроение куда-то испарилось, а вместо него появилась необоснованная раздражительность. Если такие чувства вам знакомы, то вполне вероятно, у вас осенняя депрессия.

Об осенней депрессии говорят разное. Нередко можно услышать,...

Читать полностью

Что делать при постоянных депрессиях?

Что делать при постоянных депрессиях?

Постоянные депрессии — это уже серьезное заболевание, которое не имеет ничего общего с просто плохим настроением. Зачастую при депрессии приходится прибегать к определенным препаратам и помощи психотерапевтов. В любом случае необходимо разобраться в причинах проблемы, выяснить, действительно ли у человека депрессивное состояние, а потом обратиться за советом к специалисту.Состояние подавленности может возникнуть в любом возрасте и вне зависимости от пола....

Читать полностью