Стресс – это опасное реакция организма на физическое или психологическое напряжение, нажим или давление. При этом стресс может быть ответной реакцией, как на отрицательное, так и на положительное напряжение. В зависимости от сложности состояния различают обычный стресс и дистресс. В первом случае последствия для организма слабые или средние, во втором – реакция негативная, организм с такой нагрузкой может справиться далеко не всегда. Стрессы помогают адаптироваться к окружающей ситуации, в некоторых случаях они оказывают благотворное влияние. Дистресс здоровью вредит, при отсутствии лечения он становится причиной развития психических болезней.
Симптомы дистресса
Дистресс проявляется не только эмоционально, но и с физической точки зрения. В первом случае симптомы будут следующие:
сильная, немотивированная раздражительность;
депрессии;
тревожность;
постоянная усталость;
резкие перепады настроения, немотивированный гнев.
С физической точки зрения дистресс проявляется следующим образом:
нарушения работы ЖКТ;
нарушения сна;
напряжение в мышцах, плечах, шее;
боли головы;
сильная усталость даже без физических нагрузок;
нарушения работы сердца;
переедание.
Дополнительно наблюдаются когнитивные проявления в виде забывчивости, нарушений концентрации внимания, негативный настрой, навязчивые мысли. Необходимо учесть, что дистресс сильно вредить здоровью, именно он становится причиной регулярной простуды, нарушений психического состояния. Больной часто расстраивается, начинает нервничать без очевидной причины.
