Не пытайтесь всё контролировать
Это невозможно. Составьте список тех факторов, на которые вы реально можете повлиять и сосредоточьтесь на них. Что вы можете сделать, чтобы облегчить свою жизнь в сложившейся ситуации?
Попытайтесь адекватно оценить собственные возможности
В панике люди обычно их преуменьшают. Зато угрозы — преувеличивают.
Останавливайте себя, когда чувствуете, что начинаете катастрофизировать события и новости
Зачем самостоятельно доводить себя до...
Врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Александр Горячев рассказал, существует ли полезная доза вина и водки.
Мы привыкли к тому, что алкоголь свободно продается на полках продуктовых магазинов. Ему приписывается масса чуть ли не полезных свойств. Меж тем это одна из самых страшных опасностей, грозящих человеку и человечеству. Современная медицина пришла именно к такому...
Учите получать удовольствие
Наркотики, как и алкоголь — самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему, во-первых, не хватит времени на наркотики, а во-вторых, они окажутся не нужны. Подросток привыкнет получать удовольствие от совсем других вещей. Только хобби, конечно, должны быть добровольными. Обязательно дайте ребенку возможность искать себя, поскольку...
Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о влиянии кофеина на организм. У кофе есть масса полезных качеств, и существует мнение, что в некоторых случаях он может облегчить симптомы депрессии. Но, с другой стороны, продукты с высоким содержанием кофеина повышают тревожность и беспокойство. Вам следует хотя бы на время отказаться от кофе и крепкого чая. Особенно, если после чашечки кофе (чая) вы испытываете такие неприятные симптомы, как тревога, беспокойство,...
Что такое биполярное расстройство?
Биполярное расстройство – это психическое заболевание, характеризующееся перепадами настроения от эмоциональных максимумов к минимумам. У тех, кто страдает этим заболеванием, депрессия сменяется периодами хорошего настроения и даже манией. Как правило, выделяют два типа этого расстройства. При БАР первого типа эмоциональные пики сильно выражены, а вот при БАР второго типа и мания, и депрессия как бы смазаны и больше похожи на...
Систематическое употребление спиртных напитков приводит к нарушению баланса химических веществ в головном мозге. В особенности это касается нарушения метаболизма гормона довольствия – дофамина. В результате без очередной дозы алкоголя человек уже не может чувствовать себя хорошо и избавиться от стресса.
Заметить свое пристрастие бывает сложно, а еще сложнее – признать его. Но вовремя выявленное, оно не перерастет в проблему под названием «алкоголизм». На что же...
ЧТО ЛЕЧИТ НЕВРОЛОГ И КОГДА К НЕМУ НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ?
Врачи-неврологи являются незаменимыми специалистами, когда речь касается диагностики и лечения заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Чаще всего к неврологу обращаются для лечения головной боли, с болями при остеохондрозе и болями в суставах.
С такими симптомами пациентам требуется помощь врача-невролога:
Головные боли, особенно, если они случаются часто и не снимаются лекарственными...
Национальная организация по борьбе с алкогольными поражениями плода провела опрос среди 1200 подростков Великобритании в возрасте 16-25 лет на тему контрацепции и алкоголя и выяснила, что почти 20% респондентов забывает о противозачаточных средствах в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того, у молодых людей было недостаточно знаний о влиянии алкоголя на здоровье и сексуальное поведение.
Пятая часть молодых людей забывает использовать презерватив, потому что...
Виды психологических проблем
Психологические проблемы у человека возникают по разным причинам и решают их тоже разнообразными способами. Многое зависит от того, насколько серьезное расстройство психики наблюдается, какие методики работы использует специалист. Однако важно понять одно: со многими проблемами практически невозможно справиться самостоятельно. Есть те, которые сидят у нас глубоко в подсознании.
Стоит отметить, что лечение депрессии проводится с...
Стресс становится нашей повседневностью. Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни.
Стресс становится нашей повседневностью. Понятие «стресс» давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. Мы слышим о нём практически ежедневно в средствах массовой информации и в повседневной жизни. ООН считает стресс на...
Невралгия – это состояние, характеризующееся сильной болезненностью в области пораженных нервов. Причины её возникновени
Депрессия считается серьезным отклонением и требует грамотного лечения. Никакие попытки взять себя в руки и перестроитьс
Наиболее типичным аффективным расстройством с выраженными проявлениями является тяжелая, клиническая, или большая депрес
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.