Записи с меткой "описание"

10 распространенных мифов о психическом здоровье

10 распространенных мифов о психическом здоровье

1. Проблемы с психикой встречаются редко.

Ложное утверждение. Даже до пандемии COVID-19, с ее волной панических атак и депрессий, психическим здоровьем не мог похвастаться каждый четвертый. Проблемы с психикой, по подсчетам ВОЗ, имеют 450 миллионов человек в мире.

Более того, эксперты ВОЗ утверждают: психические расстройства – одна из основных причин болезней и инвалидности во всем мире.

Среди самых распространенных расстройств – депрессия: в 2017 году ею...

Читать полностью

Жгучие боли, жжение в теле и конечностях

Жгучие боли, жжение в теле и конечностях

Каждый орган помимо мышечной ткани и различных соединительных тканей, в состав которых входят кровь и лимфа, состоит также их миллионов нервных окончаний, которые напрямую связаны с нервными центрами. Через эти каналы поступают, так называемые, импульсы – сигналы к действию или проведению того или иного внутреннего органа. Таким образом, мозг связывается с тем или иным внутренним органом и берет его под свой контроль. Ни один внутренний орган в теле человека не...

Читать полностью

Способы избавления от тревоги по пустякам

Способы избавления от тревоги по пустякам

Волнение — эмоциональное переживание, нормальное для любого человека, если оно не перерастает в тревогу по любому поводу. Личные проблемы и напряженный рабочий график способны породить тревожное расстройство у всех, кто не может справиться с тревогой.

«Ежедневный стресс не повод для обращения к психологу с тревожным расстройством. Тем не менее, даже сильнейшие из нас склонны тревожиться», — говорит психолог из Plymouth Meeting Тамар Чански (Tamar E. Chansky). Он...

Читать полностью

Как улучшить самочувствие во время удаленной работы? Советы оптометриста

Как улучшить самочувствие во время удаленной работы? Советы оптометриста

Восьмичасовой рабочий день, учеба, превышающая период 10-12 часов нахождения за компьютером и гаджетами – и всё это без учета времени перерывов и «отдыха», когда мы также обращаемся к различным гаджетам. Обратите внимание, что при таком режиме и порядке труда и отдыха мы чаще всего лишь морально и психологически можем отвлечься и привести мысли в порядок. Но Ваши глаза работают всегда, работают и «устают» с каждым днем все сильнее и сильнее. В результате мы...

Читать полностью

Как улучшить память

Как улучшить память

Интернет — это зло. Именно возможность посмотреть нужную информацию в любую секунду идет не на пользу нашей памяти. Раньше все телефонные номера были в голове, а сейчас — в мобильном телефоне. Получается, что у людей даже нет необходимости запоминать информацию. Мозг, как и тело, нуждается в каждодневной тренировке. Если игнорировать хотя бы элементарные упражнение, то уже после 30 лет ваши умственные способности начнут ухудшаться. Конечно, все зависит от...

Читать полностью

Причины инсульта, которых можно избежать

Причины инсульта, которых можно избежать

Что такое инсульт головного мозга?
Разобраться в особенностях данного нарушения поможет используемый для его идентификации термин. С латинского языка он дословно переводится словом «удар». Такое состояние очень опасно. От подобного удара в течение первых дней гибнет около 35% пациентов. По статистике, до конца первого года после перенесенного инсульта не доживает 50% пациентов и лишь 20% после длительной реабилитации возвращаются к прежнему образу жизни.

В...

Читать полностью

Как облегчить головную боль без вреда для здоровья

Как облегчить головную боль без вреда для здоровья

Если у вас проблемы с давлением, болит голова и вы гипертоник, то следует пить зеленый чай, а гипотоникам советуют пить черный. Если голова болит от усталости, то выбирайте напиток, содержащий кофеин.

В случае головной боли при стрессах, депрессии, при любых воспалительных процессах, выбирайте нежный белый чай. Он обладает антибактериальными свойствами.Если вы страдаете мигренью, у вас нервное возбуждение, спазмы сосудов, то хорошо помогают отвары трав. Травяной...

Читать полностью

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Одно из самых тяжелых заболеваний, которое лишает нас радости, энергии, смысла жизни – это депрессия. К сожалению, от нее не застрахован никто: и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины – в любом возрасте мы можем столкнуться с этим неприятным заболеванием. Статистика ВОЗ предупреждает: 7% пожилых людей страдают от депрессии, а среди людей старше 60 лет почти 6% всех случаев инвалидности так или иначе связаны с этим заболеванием. К сожалению, первые признаки...

Читать полностью

Когнитивно-поведенческая психотерапия как способ предупредить проблемы с психикой у ребенка

Когнитивно-поведенческая психотерапия как способ предупредить проблемы с психикой у ребенка

Воспитание ребенка – тяжелая ответственность, и далеко не каждый родитель сможет воспитать ребенка правильно. Принципы когнитивно-поведенческой терапии могут сильно помочь предупредить появление серьезных проблем как с психическим состоянием, так и с физическим.

Когнитивно-поведенческая терапия подразумевает то, что любое негативное поведение является отражением негативного отношения к человеку со стороны окружающих его людей. На данный момент, данный способ...

Читать полностью

Психосоматика лишнего веса

Психосоматика лишнего веса

Представьте айсберг. На поверхности мы видим его вершину. А основная глыба айсберга уходит далеко вниз и не видна нашему взору. Вот там-то и находится вся сила и мощь. Не ветер решает, куда поплывет айсберг, а подводное течение, влияющее на его огромное основание, которое находится под водой. Так и в жизни. Все, что мы имеем, — это отражение нашего внутреннего состояния и наполнения. Еще Зигмунд Фрейд указывал на то, что именно на оральной стадии развития...

Читать полностью