Восточная медицина для европейских и русских людей не имеет конкретного определения, об этом пишет rsute.ru. Но в любом случае связана с мистикой, энергетикой и нетрадиционными методами лечения. Практики и принципы восточной медицины отличаются от общепринятых методов с лекарствами, уколами и физиотерапией. Но не становятся от этого менее эффективными.
1. Искренняя улыбка и любовь в сердце – лучшая профилактика всех болезней.
Восточные целители уверены, что во время негативных эмоций органы человека вырабатывают некий яд. Отсюда и скачки давления, и головная боль в конце рабочего дня. В моменты счастья органы производят исцеляющую жидкость, похожую на мед.
2. Меньше слов
Нужно меньше говорить и тщательно подбирать слова. Это умение одно из самых ценных. Молчание сохраняет энергию Ци.
3. Меньше беспокойства, больше действий.
Мысли о будущем и прошлом порождают не только беспокойство, которое первоначально тяжело распознать, но и стресс.
Лучше научиться концентрироваться. Эта техника приходит при развитии навыка прощения и помощи.
4. Развитие силы ума
Необходимо забыть о своих амбициях и о самом себе. Вместо этого восточные мудрецы советуют развивать сердце. Это поможет получить средство освобождения от болезней.
5. Нужно уважать голову и держать в тепле ноге
На востоке очень чтят правило о том, что ноги нужно держать в тепле, а голову в холоде.
При большом скоплении энергии в голове можно почувствовать дискомфорт, повышение давления, а также начать болеть.
При регулярном растирании стоп и содержании их в тепле можно избежать сердечного приступа.
6. Шею нужно держать в тепле
Нужно следить за тем, чтоб шея постоянно была в тепле и не находилась в напряжении.
Не стоит пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. От этого могут развиваться болезни.
7. Мудрость питания
Не нужно переедать.
Не стоит находиться за столом до полного насыщения. Необходимо вставать незадолго до этого чувства и отправляться на легкую прогулку.
Нужно есть маленькими порциями, но часто.
Следует первыми съедать горячие блюда, а потом уже теплые и холодные.
8. Важно соблюдать умеренность
Умеренность должна быть во всем: в движениях, в эмоциях, в неподвижности. Что-то, что можно охарактеризовать как «слишком», вредит организму, в той или иной степени.
9. Количество Ци можно увеличить радостью
Взращивание в себе внутренней радости и счастья увеличивает количество Ци. Грусть же останавливает поток энергии. Также не стоит много разговаривать сразу после пробуждения. Это лишает жизненных сил.
10. Времена года
Летом и осенью нужно ложиться спать и вставать как можно раньше.
Зимой ложиться рано, но вставать поздно.
Весной ложиться спать по-светлому и вставать как можно раньше.
