Как делать наклоны, чтобы нормализовать давление

Как делать наклоны, чтобы нормализовать давление

Причины проблем с давлением
Повышенное давление, а также его перепады связаны с уменьшением движения энергии в нижних конечностях. Наши стопы – это место, через которое «выходит» отработанная энергия из космоса и поступает жизненная энергия земли.

Специалист по восточной медицине Владимир Болсун говорит, что самые главные причины гипертонии – это блокировка энергетики ног, нервные стрессы, гиподинамия, нездоровое питание, нарушение водно-солевого баланса.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие ходьбы босиком по земле приводит к нарастанию энергетического застоя и его распространению процесса вверх. В результате сердцу становится трудно прокачивать кровь к ногам, спазмируются сосуды. С возрастом ситуация ухудшается, нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, чувствуется хроническая усталость и депрессия.

Как нормализовать давление
При повышенном давлении врачи выписывают препараты из группы β-адреноблокаторов, но они еще больше нарушают энергетику сердца и замедляют его работу. При сужении сосудов в органы и ткани поступает недостаточное количество кислорода, конечности становятся холодными. В ответ на это организм сам, чтобы улучшить кровообращение, повышает давление.

Владимир Болсун отмечает, что при нестабильном артериальном давлении будут полезны простые наклоны, которые укрепляют сердце и сосуды. Важно выполнять их правильно, как написано ниже:

Поднять руки вверх и задержаться в таком положении – сделать вдох.
Медленно наклониться вниз к полу, руки слегка согнуты в локтях – сделать выдох.
Постоять в наклоне до ощущения прилива крови к голове.
Потихоньку выпрямиться, отдохнуть.
Сделать 5-6 повторений с пункта 1 по 4.

Также полезно делать плавные наклоны, стоя на коленях. На выдохе согнутые в локтях руки должны давить на живот, помогая выжимать воздух.Вечером нужно потрусить руками, потом ногами по 3 минуты. При этом все сосуды в теле расслабятся, ощущается легкое пульсирование в теле, давление стабилизируется.

Добавить комментарий