Что делать, если настроение не то, что раньше, и сил стало значительно меньше? Проверять симптомы. Депрессивное расстройство можно легко перепутать с «послеродовой хандрой», легкой истощенностью с эмоциональными «качелями». Но если это длится долее пары недель и ощущается сильнее, чем грусть и подавленность, нужно особое внимание.
К признакам послеродовой (и любой другой) депрессии относят:
Длительную подавленность и/или резкие изменения настроения;
Неконтролируемый плач;
Наличие проблем с коммуникацией – желание отстраниться от родных, друзей, малыша;
Любые изменения аппетита и сна, не связанные с кормлением и наличием младенца в доме;
Упадок сил;
Потеря желания заниматься любимыми занятиями;
Раздражительность, гневливость, чувство вины, тревожность, паника;
Ощущение «затуманенности» мышления: сложно концентрироваться, принимать решения;
Появление мыслей о причинении вреда себе или малышу;
Размышления о смерти как способе избавления от этого состояния.
Депрессия развивается постепенно, и часто ее влияние долго не замечают. Кроме того, из-за изменений в мышлении и сопутствующем депрессии чувстве вины («правильная мать должна радоваться ребёнку и не уставать») за медицинской помощью обращаются нечасто. А она нужна!
