Вода — необходимый элемент для жизнедеятельности всех живых организмов на Земле. Её роль переоценить просто невозможно. Но в последнее время вокруг потребления воды собралось очень много мифов. Какую воду лучше выбрать? Большой популярностью пользуется тройка вода в павлодаре. Это чистая и полезная питьевая вода.
Миф 1. Человеку необходимо выпивать два с половиной литра воды в сутки.
Это достаточно распространённая гипотеза. Её можно услышать из многочисленных телевизионных шоу, журналов, блогов. Из-за такой массовой популяции эту теорию стали поддерживать многие люди. Однако никаких научных доказательств в пользу утверждения о необходимых двух с половиной литрах воды нет. В действительности необходимое количество жидкости для человека рассчитывается с учётом его веса, состояния организма и физической активности.
Миф 2. Вода способствует похудению.
Отчасти так и есть. Вода заполняет часть желудка, тем самым снижая аппетит. Однако сама по себе она никак не способствует похудению.
Миф 3. Вода может вывести токсины из организма.
Вода и правда способна выводить с мочой и потом растворённые в ней продукты метаболизма. Но интоксикация организма происходит только в случае сильного обезвоживания, а чрезмерное употребление воды, наоборот, приводит к снижению его фильтрационной способности.
Миф 4. Вода — хорошее средство для красивой кожи.
Простая вода может оказать положительное воздействие на состояние кожи только в случае обезвоживания. Потому что во время обезвоживания организм берёт влагу из кожи и отправляет её кровь. В связи с этим кожный покров теряет эластичность, становится сухим. При восстановлении нормального водного баланса он вновь приобретает свой прежний вид. Во всех остальных случаях чрезмерное потребление воды не даст никакого положительного эффекта на здоровье кожи.
Миф 5. Вода абсолютно безвредна.
Это не совсем правда. Большое количество жидкости может привести к отёку лёгких или мозга, а в самом тяжёлом случае и к летальному исходу.
Миф 6. Полезна только глубоко очищенная вода.
В этом мифе есть доля истины. Различные примеси тяжёлых металлов несут вред для организма. Однако в дистиллированной воде помимо вредных примесей отсутствуют также и полезные микроэлементы. Постоянное употребление такой воды может привести к недостатку в организме полезных веществ.
Миф 7. Необходимо пить как много чаще минеральную воду.
Это также достаточно распространённое заблуждение. Минеральная вода применяется только в качестве лекарства, причём в строго прописанной дозировке. Из-за частого употребления минеральной воды в организме образуется избыток солей и минералов.
Автор: Алексей Марьянов
