Существует несколько методов профилактики данного расстройства:
Своевременная терапия гипотиреоза и других соматических расстройств, способных привести к депрессии;
Активный образ жизни;
Курение, прием алкоголя и других ПАВ;
Своевременная проработка травмирующей ситуации у психолога;
Достаточное количество сна;
Сокращение времени, проведенного в гаджетах;
Отказ от кондитерских изделий;
Качественное питание, обеспечивающее стабильный приток питательных веществ.
Люди, склонные к депрессии, должны своевременно прибегать к комплексу профилактических мероприятий, которые помогают предотвратить развитие этого страшного заболевания. Не забывайте о том, что каждый человек нуждается в поддержке родственников: это помогает сохранить хороший эмоциональный фон.
