Сауна: положительное и отрицательное влияние на организм человека. Ограничения в использовании

Сауна: положительное и отрицательное влияние на организм человека. Ограничения в использовании

Сауна в переводе с финского представляет собой нашу обычную русскую баню. Место, где, как говорится, отдыхают телом и душой. Задумывались ли вы, когда-нибудь о её пользе или наоборот — о вреде? С В этой статье мы постараемся рассмотреть этот вопрос с разных сторон!

Сауна в наше время приобретает большую популярность в связи с тем, что большинство женщин и мужчин следят за собой и заботятся о своем здоровье, хотят быть стройными и здоровыми! Она имеется почти в каждом салоне красоты, спортивном клубе или в различных оздоровительных организациях. Если вы ущите сауну в Казани, то обратите внимание на клуб «Бонапарт», тут на сауну цена приемлемая.

Итак, в чем же польза посещения сауны:

1. Сауна отлично оказывает положительное влияние на нервную систему: снимает напряжение, успокаивает нервы, борется с депрессией и, как следствие, улучшает настроение. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, сауна будет как никогда кстати.

1. Очень хороша для спортсменов после соревнований и тяжелых тренировок, или для людей после длительной физической нагрузки. Расслабляет мышцы, укрепляет кости и суставы.

2. Тренирует работу сердца, повышает кровообращение, выводит токсины из организма.

3. Активирует метаболизм, из-за чего лишние жиры в буквальном смысле тают, выводит отечность, поэтому если вам нужно распрощаться с парой тройкой лишних килограмм, «банька» вам в этом поможет.

4. Хорошее влияние оказывает на кожу, особенно если использовать после парилки, различные скрабы и маски, они будут глубже проникать в распаренную кожу, и бережно очищать её, так как расширяются поры.

5. Банный веник — это находка для тех, кто борется с целлюлитом, он является одним из лучших антицеллюлитных массажей.

6. Также рекомендуется использовать в сауне аромамасла, они оказывают положительное влияние на бронхи и лёгкие.

А теперь рассмотрим минусы:

Минусов посещения сауны, как таковых, нет, скорее есть небольшие ограничения в её пользовании:

1. Если имеются проблемы с сердцем, то нужно следить за температурой, она не должна быть выше средней.

2. При кожных заболеваниях лучше на время отложить посещение парилки, а при сухости кожи сократить пребывание в ней.

3. Также не перебарщивать с временем нахождения в парилке, следить за своим самочувствием.

4. Противопоказано принимать алкоголь до или во время процедуры, также нельзя переедать.

5. Сауну нельзя посещать беременным женщинам.

Ну вот мы и рассмотрели основные «за» и «против» посещения сауны. Для лучше эффекта рекомендуется посещать сауну регулярно несколько раз в месяц!

Автор: Алексей Марьянов