Записи с меткой "планы"

Найден новый способ побороть алкогольную зависимость

Найден новый способ побороть алкогольную зависимость

Ученые из Университетского колледжа Лондона заявили о том, что одноразовая доза кетамина может помочь в борьбе с алкогольной зависимостью, сократив количество употребляемого алкоголя.
По словам исследователей, инъекция кетамина после возобновления воспоминаний, связанных с употреблением алкоголя, приводит к снижению тяги к употреблению алкоголя и снижению количества употребляемого алкоголя в течение девяти месяцев.

В исследовании ученых приняли участие 90...

Читать полностью

Токсичные отношения — как их распознать и выйти из них

Токсичные отношения — как их распознать и выйти из них

Отношения с токсичными людьми напоминают американские горки: сегодня партнер обижает вас и доводит до слез, а назавтра как ни в чем не бывало говорит о своих чувствах и просит прощения. Ссоры случаются во всех парах, однако разница между здоровыми и токсичными отношениями в том, что в первом случае отношения приносят вам радость, а во втором — напряжение, дискомфорт и тревожность. Находиться в токсичных отношениях опасно, поскольку постоянное выяснение отношений...

Читать полностью

Есть ли такая вещь, как эмоциональное похмелье? Исследователи считают, что есть

Есть ли такая вещь, как эмоциональное похмелье? Исследователи считают, что есть

К такому выводу пришли ученые из Нью-Йоркского университета (New York University), проанализировав результаты нескольких экспериментов, проводившихся в рамках нового исследования. Ученые также отмечают, что это исследование, отчет о котором был опубликован в декабре 2016 года в журнале «Nature Neuroscience», также показало, что такое эмоциональное «похмелье» может оказывать влияние на то, какими будут наши воспоминания о тех переживаниях, которые мы испытывали...

Читать полностью

Как успокоить нервы перед выступлением на публике: 4 метода

Как успокоить нервы перед выступлением на публике: 4 метода

1. ВОСПРИНИМАЙТЕ ТРЕВОГУ КАК ПРИЯТНОЕ ВОЛНЕНИЕ
Если вы боитесь публичных выступлений, не слушайте тех, кто советует «просто успокоиться и говорить». Вспотели ладони и бешено колотится сердце? Воспринимайте это как признаки радостного волнения, а не тревоги! Исследование, проведенное в Гарвардской школе бизнеса, доказало, что этот метод действительно работает. Эффективность ваших действий в тревожном состоянии во многом зависит от того, как вы воспринимаете свои...

Читать полностью

Живете только ради выходных? Это признак эмоционального выгорания

Живете только ради выходных? Это признак эмоционального выгорания

Согласно Международной классификации болезней, эмоциональное выгорание вовсе не обязательно становится следствием хронических переработок. Это состояние может возникать и из-за слишком простой и скучной работы. Выгорание — это хронический стресс, вызывающий ощущение внутреннего истощения, отчужденное и даже циничное отношение к работе.

В подобном состоянии мы зачастую забываем, что отдых должен приносить радость. Многие в выходные предаются вредным привычкам,...

Читать полностью

На лице написано: можно ли изменить мимику?

На лице написано: можно ли изменить мимику?

О выражении лица еще В. Гюго сказал, мол, оно всегда отображает внутренний мир человека. Врачи и психологи с ним солидарны. Недаром в классической психологии существует целый пласт исследований, изучающий выражение мыслей, переживаний человека при помощи мускулов лица. Что такое мимика – зеркало нашего внутреннего состояния или возможность манипулировать другими? Ее развитие пойдет нам на пользу или следует оставить все, как есть? Затронем эти вопросы в нашей...

Читать полностью

Длительная психотерапия — зачем?

Длительная психотерапия — зачем?

Многие интересующиеся психологией и познанием себя задаются вопросом — Зачем на протяжении многих месяцев или лет каждую неделю ходить к психологу? Зачем тратить на это деньги? Поможет ли это ? Какой эффект это даст? Не лучше ли сходить на 1-3-5 встреч, и быстро решить проблему (или думать, что она решена)?

Да, краткосрочное консультирование может быть действительно эффективным, когда человеку нужно решить небольшую проблему, что-то осознать про себя, ответить...

Читать полностью

Иллюзия психической нормальности

Иллюзия психической нормальности

Первая иллюзия: Назову ее иллюзией психической целостности. Суть ее в том, что если в человеке внешне не видно каких-то повреждений, то он кажется целым, то бишь нормальным, здоровым… К сожалению это не так. На самом деле ряд психических и личностных «органов» могут быть не сформированы, «поломаны», не функционировать, а человек при этом может выглядеть целым и даже быть вполне адаптированным и социализированным. К примеру, может быть дефицит таких качеств,...

Читать полностью

Психология обиды

Психология обиды

Обида — это состояние, присущее детскому возрасту, именно там оно зарождается, а потом сопровождает нас по жизни. Вместе с тем, обида — это нормальное человеческое чувство. В повседневной жизни это чувство возникает, когда происходят события, незапланированные нами, что-то происходит неприятное нам. Вдруг жизнь идет не по тому маршруту, плану, как нам хотелось бы. Мы не знаем, как быть с этим, не готовы к такому повороту событий, хотим защититься от ситуации, от...

Читать полностью

Забывчивость или Альцгеймер?

Забывчивость или Альцгеймер?

Некоторое ослабление и снижение памяти — нормально для людей старшего возраста. Но именно по этой причине мы часто пропускаем первые признаки развивающейся болезни Альцгеймера у наших близких — ведь это заболевание тоже начинается с небольшой забывчивости. Проверьте, нет ли у вас или ваших близких этих признаков, которые могут свидетельствовать о развивающейся болезни.

Забывание имен близких людей
Чем старше мы становимся, тем больше времени и усилий требуют...

Читать полностью