Записи с меткой "прогнозы"

Не сойти бы с ума: честная история о том, как жить с депрессией

Не сойти бы с ума: честная история о том, как жить с депрессией

Я бежала по Покровке в слезах и думала, что я, во‑первых, никогда в жизни не найду этот адрес, а во-вторых, что я псих. Точно псих.

Два дня назад мой психолог мягко предложила мне проконсультироваться с психиатром. Психологи не имеют права ставить диагноз «депрессия», определять ход лечения расстройства личности, назначать лекарства. Но заметить, что с тобой что-то не так, могут.

А со мной было не так. Предыдущие полгода я практически не спала — просыпалась...

Читать полностью

Тревога и невроз как способ жизни

Тревога и невроз как способ жизни

Мало кто из психотерапевтов старается об этом говорить – ведь любой невроз проще считать заболеванием, которое надо срочно лечить, и уж только они смогут это сделать. Но у проблемы тревоги и неврозов есть и другое видение, которое практически всегда подтверждается у каждого человека-носителя тревожных расстройств: тревога и невроз являются способами человека существовать в его текущей реальности жизни.

Я думаю, ни для кого не секрет, что каждый из нас живёт...

Читать полностью

Медики научились по анализу крови предсказывать болезнь Альцгеймера

Медики научились по анализу крови предсказывать болезнь Альцгеймера

С помощью анализа крови можно с высокой точностью предсказать вероятность возникновения болезни Альцгеймера. Это показало новое исследование американских ученых. Исследователи выяснили, что по уровням 10 видов липидов в крови можно с точностью в 90 процентов прогнозировать риск наступления болезни в ближайшие три года. Их выводы еще будут проверяться в ходе больших клинических испытаний. На сегодняшний день от деменции страдает 44 млн человек во всем мире, и к...

Читать полностью

Сон облегчает последствия стресса

Сон облегчает последствия стресса

Химические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна. Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета, сообщает MedicalNewa Today. Быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом. Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект. Ученые рекомендуют при стрессе...

Читать полностью

Синдром хронической усталости: 8 фактов, доказывающих, что это серьёзно

Синдром хронической усталости: 8 фактов, доказывающих, что это серьёзно

Завал на работе тут ни при чём
Основное проявление синдрома — это постоянная выраженная слабость, когда человеку тяжело двигаться или делать любые привычные действия, которые раньше не вызывали затруднений. «Постоянная» означает, что усталость ощущается по крайней мере шесть месяцев подряд — хотя, к сожалению, обычно до постановки диагноза проходит больше времени. Степень тяжести синдрома может быть разной: кто-то продолжает ходить на работу, хотя это даётся с...

Читать полностью

Как снизить осеннюю тревогу: 10 способов расслабиться

Как снизить осеннюю тревогу: 10 способов расслабиться

ДАЖЕ ЕСЛИ УЧЁБА ДАВНО ПОЗАДИ, ОКОНЧАНИЕ СЕЗОНА ОТПУСКОВ и начало учебного года связаны со стрессом и повышением нагрузки. Работы прибавляется, в транспорте становится больше людей, ухудшается погода — и самое время оттачивать умение расслабляться, чтобы спокойнее пережить осень и зиму. Мы собрали десять способов, успокаивающий эффект которых подтверждён исследованиями и которые помогут прийти в себя, даже когда кажется, что всё рушится и выходит из-под контроля.

Читать полностью

Как выбрать психотерапевта, когда вы готовы обратиться за помощью

Как выбрать психотерапевта,  когда вы готовы обратиться  за помощью

Какое должно быть образование у психотерапевта?
Хороший психотерапевт должен отвечать набору обязательных критериев — обладать своего рода «минимальной комплектацией», пакетом гарантий, необходимых, чтобы исцеляющий процесс вообще начался. В странах с жёстким законодательством терапевтов, которые не смогли пройти эти процедуры, отсеивают или дополнительно обучают, чтобы они со временем «доросли» до стандарта.

У психотерапевта должно быть образование по...

Читать полностью

Что делать, если вас укачивает в дороге

Что делать, если вас укачивает в дороге

В сезон отпусков, когда длительных поездок избежать зачастую невозможно, проблема укачивания для многих встает особенно остро. Вот несколько приемов, которые помогут вам уменьшить симптомы и пережить поездку.

1. Сфокусируйтесь на отдаленном неподвижном объекте. Укачивание возникает, когда восприятие движения у нашего мозга и внутреннего уха не совпадают. Например, ваше внутреннее ухо ощущает движение, но вы в это время смотрите на неподвижный предмет в машине,...

Читать полностью

Ожирение можно вылечить пересадкой нервных клеток

Ожирение можно вылечить пересадкой нервных клеток

Группе, объединившей исследователей из Гарвардского университета, Центрального госпиталя Массачусетса и Гарвардской медицинской школы (Бостон, США), удалось трансплантировать эмбриональные нервные клетки взрослым мышам, невосприимчивым к лептину — гормону, регулирующему обмен веществ и вес тела. Трансплантированные клетки восстановили нормальные функции гипоталамуса, отдела мозга, регулирующего функции эндокринной системы, в результате чего животные, обреченные...

Читать полностью

Борьба со страхом: почему мы боимся перемен

Борьба со страхом: почему мы боимся перемен

Учеба подходит к концу: впереди защита диплома и… перспектива превратиться из студента в работника. И вы подсознательно понимаете, что прощаетесь с чем-то очень приятным и беззаботным.

Что теряем?
Любой учащийся — это ребенок. Ему дают льготный проездной и карманные деньги, его оберегают от обязанностей, ему можно оттянуться в клубе и проспать лекцию.

Чего боимся?
Прощания с детством. Возможно, вас пугает необходимость поиска работы или принятия на себя...

Читать полностью