Записи с меткой "прогнозы"

Почему дезадаптивные когнитивные схемы портят нашу жизнь и как это исправить?

Почему дезадаптивные когнитивные схемы портят нашу жизнь и как это исправить?

Термин «когнитивная схема» становится все более популярным благодаря распространению одного из современных подвидов когнитивно-поведенческой психотерапии под названием схема-терапия. Однако, стоит сказать, что анализ когнитивных схем начал впервые использоваться намного раньше – в момент появления психоанализа, где психоаналитики давали свои обобщенные интерпретации по поводу симптомов их пациентов. Затем работа со схемами получила свое отражение практически во...

Читать полностью

Ночные страхи у ребенка

Ночные страхи у ребенка

Причин возникновения таких страхов может быть очень много. Нежная сензитивная детская психика может страхом отреагировать на любую пугающую неизвестность, а фантазия дорисует в голове картинки.

Родитель, может не ждать пока этот страх пройдет со временем сам, а сразу среагировать таким образом, чтобы такой страх потерял свою актуальность и ребенок более к нему не возвращался.

1. Выслушайте ребенка, его эмоции и переживания, пусть расскажет, кого/чего именно он...

Читать полностью

Детская агрессия. Самопомощь

Детская агрессия. Самопомощь

Все чаще получаю вопросы по поводу детской агрессии и отсюда этот пост.Начнем с главного, агрессия в раннем детском возрасте (от 0 до 3х лет) и до 5лет — часть развития.Ребенок учится не только ходить и есть ложкой в этом возрасте, а сталкивается со шквалом эмоций и чувств.

Ряд исследований показали, что проявление агрессии коррелирует с развитием речи. Импульсивное и агрессивное поведение особенно часто и сложно у тех детей, которые имеют проблемы с развитием...

Читать полностью

10 советов которые помогут сохранять спокойствие в новогодней суете

10 советов которые помогут сохранять спокойствие в новогодней суете

Стрессоустойчивость человека, то есть его умение спокойно, без последствий для здоровья, переносить различные виды нагрузок (особенно под конец года), напрямую зависит от устойчивой работы нервной системы. Каждому вполне под силу, соблюдая некоторые правила, поддерживать и сохранять свою нервную систему в гармоничном состоянии. Получается, что эти меры являются профилактическими, то есть помогут предотвратить избыточное напряжение и впоследствии нарушение...

Читать полностью

Здоровая спина: повседневные привычки

Здоровая спина: повседневные привычки

На основании рекомендаций ВОЗ и CDC невролог DocDeti Ольга Шемятовская поделилась 7ю советами, с помощью которых можно поддержать здоровье позвоночника.

Лежать правильно. Для этого можно использовать различные ортопедические подушки или матрасы, но самое важное — утром вам должно быть комфортно и ничего не должно болеть.
Сидеть правильно. На седалищных буграх, поверхность должна быть ровной, спина прямой, а бёдра своей большей частью должны находиться на стуле....

Читать полностью

Долгосрочная психотерапия vs краткосрочная

Долгосрочная психотерапия vs краткосрочная

К долгосрочным направлениям относятся те методы психотерапии, в которых ведущим терапевтическим фактором выступают отношения терапевта и клиента. Это такие виды психотерапии, как психоаналитическая, экзистенциальная, гештальт, клиент-центрированная психотерапия и др. Про эти виды терапии можно сказать, что это лечение контактом.

В краткосрочной психотерапии (нлп, кпт и другие) — фактор отношений клиента и терапевта практически не учитывается. Весь процесс...

Читать полностью

Заболевания суставов и позвоночника

Заболевания суставов и позвоночника

Для того чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, недостаточно пеших прогулок от транспорта до дома.
Но в мегаполисе из-за больших расстояний и нехватки свободного времени многие ведут малоподвижный образ жизни.
Из-за этого начинают развиваться заболевания опорно-двигательного аппарата, приводящие к болям в позвоночнике, очень распространенным в ХХI веке.Рассмотрим самые часто встречающиеся заболевания опорно-двигательного аппарата. Возможно,...

Читать полностью

Страшная болезнь — алкоголизм

Страшная болезнь — алкоголизм

Увлечение спиртными напитками со временем может перейти в прогрессирующее заболевание – алкоголизм. Из-за пьянства часто разрушаются семьи, приходит в упадок бизнес, ломается личная жизнь.Существует три группы, которые различаются по частоте и количеству употребления алкогольных напитков.
Классификация групп:
1. Лица, не употребляющие алкоголь.

2. Лица, умеренно употребляющие алкоголь.

3. Лица, употребляющие алкоголь в большом количестве.

Пьющий человек не сразу...

Читать полностью

«Когда нервничаю, начинаю выдергивать волосы»

«Когда нервничаю, начинаю выдергивать волосы»

Я страдаю от трихотилломании с 14 лет. Думаю, таким образом я пытаюсь «убрать» из головы дурные мысли, волнения. Можно ли вылечиться самостоятельно, без помощи психолога? Или необходимо медикаментозное лечение и помощь профессионала? Может, есть какая-то отработанная схема лечения?

Света, 24 года

Здравствуйте, Света! Вы страдаете расстройством, которое требует помощи психолога, нормальной регулярной работы с терапевтом, и это может занять продолжительное время....

Читать полностью

Психолог для психолога или почему важно постоянно находиться в терапии

Психолог для психолога или почему важно постоянно находиться в терапии

Последние события 2020 года колоссальным образом увеличили спрос на услуги профессиональных психологов. Одновременно с этим возникли и понятные вопросы: «Как выбрать грамотного специалиста?», «Как найти настоящего психолога в толпе шарлатанов?»

Критериев подбора много, но я упрощу задачу и предложу Вам задать выбранному специалисту один единственный вопрос: «А Вы сами посещаете психолога?»

Если Вам ответили: «Нет, я всегда могу помочь себе сам» или «Я...

Читать полностью