Записи с меткой "сон"

Продолжительный сон — тревожный симптом надвигающейся деменции

продолжительный сон

Если пожилой человек часто спит днем или долго спит ночью, возможно, у него развивается деменция, говорят французские неврологи. Доктор Клодин Берр и коллеги из Национального института здравоохранения и медицинских исследований исследовали состояние 5000 человек старше 65 лет.

Одна пятая из тех, кто слишком много спал, плохо справилась с тестами на интеллектуальные способности. То есть качество сна может быть показателем ухудшения состояния человека.

А в рамках...

Читать полностью

Спиртное ухудшает качество сна, доказали японские ученые

спиртное

Алкоголь, употребляемый перед сном, влияет на сердечный ритм и сам сон, выяснили эксперты. Сотрудники медицинской школы Университета Акита, госпиталя Сайсейкай в Нагасаки и госпиталя Кайсейкай в Акита провели исследование при участии 10 студентов мужского пола, сообщает Medical News.

Добровольцам давали малые дозы, большие дозы алкоголя или вообще не давали пить перед сном. Оказалось, большие дозы сокращали продолжительность фазы быстрого сна. В итоге сон был...

Читать полностью

Прием алкоголя и нормальный сон несовместимы

после пьянки

Группа японских ученых пришла к выводу, что алкоголь значительно снижает восстанавливающие функции сна, что служит причиной нервных расстройств. Результаты исследования, приведшего ученых к таким выводам, опубликованы в журнале «Alcoholism: Clinical & Experimental Research» (Алкоголизм – клинические и экспериментальные исследования).

В ходе эксперимента студенты-волонтеры принимали перед сном некоторое количество спирта: 0 г (контрольная группа), 0,5 г (низкая...

Читать полностью

10 советов как уснуть

как уснуть

Как быстро в детстве мы погружались в сладкие объятия сна, почему с возрастом мы сталкиваемся с проблемой засыпания? Заботы на работе и дома, нервный стресс, прибавление в весе, осложнения со здоровьем – все это и много другое приводит к тому, что в царство Мофея мы попадаем, продираясь через невероятные преграды.

Специалисты предупреждают – без полноценного сна у человека появляются проблемы с памятью, снижается эффективность обработки информации, возникает...

Читать полностью

Медики предупреждают: спать надо больше, чем работать

работа

Работать надо не более 40 часов, а одна из частей отпуска не должна быть менее двух недель. Все эти истины, прописанные в Трудовом кодексе, на самом деле являются рекомендациями психиатра. Как правильно отдыхать, чтобы эффективно трудиться, и как правильно жить, чтобы встретить старость в своем уме, журналистам рассказал психиатр Зураб КЕКЕЛИДЗЕ.

— Медицина развивается, и сейчас люди легко доживают до 60 — 70, а то и до 80 лет, будучи здоровыми и даже сильными,...

Читать полностью

10 советов как уснуть

сладкий сон

Как быстро в детстве мы погружались в сладкие объятия сна, почему с возрастом мы сталкиваемся с проблемой засыпания? Заботы на работе и дома, нервный стресс, прибавление в весе, осложнения со здоровьем – все это и много другое приводит к тому, что в царство Мофея мы попадаем, продираясь через невероятные преграды.

Специалисты предупреждают – без полноценного сна у человека появляются проблемы с памятью, снижается эффективность обработки информации, возникает...

Читать полностью

Проблемы со сном ведут к болезни Паркинсона

болезнь Паркинсона

Расстройства сна, связанные с быстрыми движениями глаз и сопровождающиеся кошмарами и очень яркими сновидениями, сопряжены с риском развития болезни Паркинсона, установили ученые.

Алекс Иранзо, невролог из Госпиталя Барселоны провел три исследования, дабы доказать связь между этими двумя расстройствами, пишет The Times of India. В последнем изыскании он использовал тест, определяющий уровень допамина в мозге. Оказалось, у пациентов с болезнью Паркинсона он...

Читать полностью

Если снится, что в ваш желудок заползла змея, нелишним будет сходить к врачу

кошмарный сон

Примерно треть жизни мы проводим во сне. И при этом имеем весьма смутное представление о том, что происходит в этот период с нашим сознанием. Даже сны и те забываем почти моментально. И уж тем более с точки зрения житейской логики непонятно, почему люди часто видят одни и те же сны, почему некоторые сюжеты сбываются наяву. Да мало ли загадок скрывает дремлющий мозг! Ведь не думал не гадал Менделеев, что однажды во сне увидит периодическую таблицу.

Интересно,...

Читать полностью

Американка не может заснуть без включенного рядом фена

американка

Слово «зависимость» у подавляющего большинства людей ассоциируется, прежде всего, с тремя вещами — курением, злоупотреблением алкоголем и наркоманией. Но гостья популярной в США утренней телепередачи рассказала о совершенно уникальной зависимости.

Оказывается, мир психологических зависимостей гораздо богаче и разнообразнее чем кажется людям, далеким от подобных проблем. Кроме табакокурения, алкоголизма и наркомании иной просвещенный человек добавит в это список...

Читать полностью

Музыкальная терапия помогает при фибромиалгии

музыкальная терапия

Ученые из университета Гранады (Испания) установили, что музыкальная терапия или лечение музыкой повышает качество жизни пациентов, страдающих от фибромиалгии.

Исследователи доказали, что музыкальная терапия совместно с другими методами релаксации, основанными на наведении образов, существенно сокращает боль, депрессию и тревожность и улучшает сон пациентов.

Экспериментальное исследование показало, что эта методика улучшает самочувствие пациентов с...

Читать полностью