Записи с меткой "сон"

Медики предупреждают: спать надо больше, чем работать

работа

Работать надо не более 40 часов, а одна из частей отпуска не должна быть менее двух недель. Все эти истины, прописанные в Трудовом кодексе, на самом деле являются рекомендациями психиатра. Как правильно отдыхать, чтобы эффективно трудиться, и как правильно жить, чтобы встретить старость в своем уме, журналистам рассказал психиатр Зураб КЕКЕЛИДЗЕ.

— Медицина развивается, и сейчас люди легко доживают до 60 — 70, а то и до 80 лет, будучи здоровыми и даже сильными,...

Читать полностью

10 советов как уснуть

сладкий сон

Как быстро в детстве мы погружались в сладкие объятия сна, почему с возрастом мы сталкиваемся с проблемой засыпания? Заботы на работе и дома, нервный стресс, прибавление в весе, осложнения со здоровьем – все это и много другое приводит к тому, что в царство Мофея мы попадаем, продираясь через невероятные преграды.

Специалисты предупреждают – без полноценного сна у человека появляются проблемы с памятью, снижается эффективность обработки информации, возникает...

Читать полностью

Проблемы со сном ведут к болезни Паркинсона

болезнь Паркинсона

Расстройства сна, связанные с быстрыми движениями глаз и сопровождающиеся кошмарами и очень яркими сновидениями, сопряжены с риском развития болезни Паркинсона, установили ученые.

Алекс Иранзо, невролог из Госпиталя Барселоны провел три исследования, дабы доказать связь между этими двумя расстройствами, пишет The Times of India. В последнем изыскании он использовал тест, определяющий уровень допамина в мозге. Оказалось, у пациентов с болезнью Паркинсона он...

Читать полностью

Если снится, что в ваш желудок заползла змея, нелишним будет сходить к врачу

кошмарный сон

Примерно треть жизни мы проводим во сне. И при этом имеем весьма смутное представление о том, что происходит в этот период с нашим сознанием. Даже сны и те забываем почти моментально. И уж тем более с точки зрения житейской логики непонятно, почему люди часто видят одни и те же сны, почему некоторые сюжеты сбываются наяву. Да мало ли загадок скрывает дремлющий мозг! Ведь не думал не гадал Менделеев, что однажды во сне увидит периодическую таблицу.

Интересно,...

Читать полностью

Американка не может заснуть без включенного рядом фена

американка

Слово «зависимость» у подавляющего большинства людей ассоциируется, прежде всего, с тремя вещами — курением, злоупотреблением алкоголем и наркоманией. Но гостья популярной в США утренней телепередачи рассказала о совершенно уникальной зависимости.

Оказывается, мир психологических зависимостей гораздо богаче и разнообразнее чем кажется людям, далеким от подобных проблем. Кроме табакокурения, алкоголизма и наркомании иной просвещенный человек добавит в это список...

Читать полностью

Музыкальная терапия помогает при фибромиалгии

музыкальная терапия

Ученые из университета Гранады (Испания) установили, что музыкальная терапия или лечение музыкой повышает качество жизни пациентов, страдающих от фибромиалгии.

Исследователи доказали, что музыкальная терапия совместно с другими методами релаксации, основанными на наведении образов, существенно сокращает боль, депрессию и тревожность и улучшает сон пациентов.

Экспериментальное исследование показало, что эта методика улучшает самочувствие пациентов с...

Читать полностью

Вредные привычки?

вредные привычки

Как мы уже писали, ученые из Атланты, штат Джорджия, пришли к выводу, что одержимость чистотой может стать непосредственной причиной депрессии. Сегодня список неблагоприятных привычек пополнил британский таблоид Daily Mai.
1. Частое мытье
По словам врача-консультанта, дерматолога лондонской клиники Cranley Ника Лоу, очень горячая вода в сочетании с жестким мылом обезжиривает кожу, что приводит к ее сухости и обезвоживанию. По мнению доктора, большинству из...

Читать полностью

Ученые обнаружили среди людей генетическую элиту «неспящих»

сон

Ученые определили «бессонную элиту» — небольшую группу людей, способных полноценно отдохнуть за 4-5 часов в сутки. Специалисты из Университета Калифорнии выявили особую генетическую мутацию, которая позволяет высыпаться за считанные часы, пишет The Daily Mail. Небольшое изменение гена под названием hDEC2 приводит к тому, что его носитель начинает поздно ложиться, рано вставать и прекрасно себя при этом чувствовать. Однако подобная мутация проявляется не чаще,...

Читать полностью

Первые симптомы болезни Паркинсона проявляются во сне

Паркинсонизм

Паркинсонизм – это группа нейродегенеративных расстройств, связанных с разрушением дофаминовых нейронов в головном мозге. Болезнь обычно проявляется после 60 лет. На поздних стадиях она сопровождается выраженными двигательными нарушениями и прогрессирующим слабоумием.

Полностью излечить болезнь Паркинсона пока невозможно, но разработанные препараты позволяют замедлить её развитие. Именно поэтому необходимо диагностировать заболевание на ранних стадиях.

Исследова...

Читать полностью

Беспокойный сон – симптом болезни мозга?

беспокойный сон

Канадские ученые провели исследование с участием 93 человек в возрасте от 60 лет. Все добровольцы во время сна активно двигали руками и ногами. Медики наблюдали за их состоянием здоровья в течение пяти лет.

За этот период у 26 пациентов проявились определенные психические заболевания. Так, 14 человек заболели болезнью Паркинсона, 4 — болезнью Альцгеймера, у 7 развилось слабоумие, а у 1 участника врачи диагностировали и болезнь Паркинсона, и слабоумие.

Связь...

Читать полностью