У женщин есть свои женские секреты, которые помогают быть красивой и успешной. Но стрессы, которые неизбежно случаются в нашей жизни, приводят к раздражительности и бессоннице, ухудшают состояние здоровья и внешности.
И если стрессов избежать невозможно, то нужно научиться с ними справляться. Есть несколько советов, которые вам в этом помогут:
1. Если стресс застал вас на работе, то попытайтесь отвлечься. Медленно подышите животом, и вы почувствуете, как...
Исследование показало, что подростки, которые проводят время с лошадьми гораздо меньший уровень гормона стресса.
Ученые смотрели за 130 подростками на протяжении 12 недель, которые занимались все это время верховой ездой. По полтора часа в неделю дети катались на лошадях, ухаживали за животными. Несколько раз за период наблюдения специалисты брали образцы слюны.
Затем исследователи проанализировали тесты и пришли к выводу, что в результате такого...
Мировая статистика показывает, что от депрессии страдают прежде всего не какие-нибудь тихоокеанские островитяне, у которых нет необходимыми благ «цивилизованного мира», а жители благополучных стран Запада.
Стрессам подвержены представители технически передовых государств, которые являются убеждёнными участниками гонки потребления, поскольку в современной среде для поддержания желаемого статуса потребления им необходимо обрабатывать чрезмерное количество...
Американские ученые из университета штата Песильвания доказали: грецкие орехи помогают снизить кровяное давление во время сильного стресса.
Люди, которые показывают преувеличенную биологическую реакцию на стресс (повышение кровяного давления, тремор), подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Команда профессора Шейлы Уэст в течение трех недель изучала три группы добровольцев. Использовались три диеты: первая диета: обычный рацион без...
Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее в ответ на события окружающего мира. Стресс сам по себе не всегда плох, поскольку он предупреждает о потенциальной опасности, приводит тело и ум в «боевую готовность» для преодоления сложных ситуаций, а также мотивирует на деятельность с максимальной отдачей.
Проблемы возникают тогда, когда стресс становится слишком сильным и/или когда он затягивается по времени; недостаток навыков по управлению и...
Когда женщина испытывает стресс, ее самочувствие и настроение прогрессируют от плохого к ужасному. Как победить стрессы? Если вы чувствуете себя подавленно именно сейчас, попробуйте поднять себе настроение одним очень эффективным способом. Съешьте шоколадку. В вашей крови моментально повысится уровень серотонина и эндорфинов, которые считаются натуральными источниками радости. 25 граммов шоколада в день может себе позволить каждая женщина. Другой проверенный...
Чтобы справиться с экономическим спадом и конкуренцией, многим работодателям приходится сокращать заработную плату и менять график работников. У сотрудников в таких случаях часто становится меньше возможностей для развития навыков и продвижения по карьерной лестнице. Предыдущие исследования показали, что это снижает мотивацию и разочаровывает людей. Между тем, исследователи из Университета Монаша и Университета Айовы выяснили: это не всегда так.
Некоторые...
Иногда мне начинает казаться, что все, кого я знаю, испытывают стресс. Мы все несемся по кругу — успеть сделать работу, найти деньги на квартплату — и просыпаемся среди ночи от ужаса со вставшими дыбом волосами. Думаю, что и вы тоже испытываете некоторый стресс.
Работа, друзья, любовь или ее поиски, финансы, обстановка в мире — беспокойство о подобных вещах складывается в высокий уровень стресса. Если не найти какой-нибудь действенный метод борьбы со стрессом,...
Ежедневно, мы сталкиваемся с большими и маленькими волнениями. Отсутствие транспорта в нужное время, вызов на ковер к начальству, нехватка времени и многие другие, разовые и постоянные причины приводят многих из нас в состояние стресса.
Отсюда и постоянные головные боли, нарушение аппетита, бессонница, частая раздражительность без повода. Как же сделать свой организм более «равнодушным» к стрессам и как справится с последствиями уже пережитых встрясок? Вот семь...
Ученые давно говорят о том, что стресс вреден для всего организма и, в частности, мозга. Он приводит к изменениям в работе данной структуры — нейронные связи нарушаются. И, по словам специалистов, таким образом происходит старение центрального отдела нервной системы. Мозг быстро теряет способность к запоминанию, а потом возникают признаки когнитивных нарушений.
Также в ходе эксперимента с грызунами специалисты получили подтверждение тому, что во время стресса...
Перед сетчаткой, как экраном, принимающим раздражение, расположены преломляющие среды. Они должны пропускать свет, быть
Так как глазные яблоки расположены в голове по горизонтали рядом, то вертикальные движения глаз в направлении, противопо
Косметология как отдельная сфера оказания услуг не стоит на месте. Взять хотя бы в качестве примера процедуру по игольча
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.