Чтение книг избавит от стресса

чтение

Чтение книг содействует не только формированию ума, но и психическому и даже физическому здоровью, и содействует примерно также, как и занятие спортом. Об этом заявил академик Оксфордского института Джон Стейн, об этом нас уведомляет MedikForum.

По словам MedikForum, чтение невозможно отнести к бездеятельному времяпрепровождению. Когда человек что-нибудь читает, например, статью о казачьем атамане Eрмаке Тимофеевиче на сервисе http://www.obeschania.ru/persons/ermak-, начинает запускаться механизм воображения, тот, что влияет на организм.

С помощью чтения вы упражняете собственный мозг, — полагает ученый. — Когда мы отдаемся в книге, то делаем кое-что больше, чем просто-напросто следим за сюжетом. Подставляя, как с персонажами что-то хорошее случается, мы как бы на мысленном ярусе проделываем то же самое с собой».

Это было подтверждено при помощи МРТ-сканирования. Оказалось, что если, скажем, человек читает изложения природы, звуков либо запахов, то в данный момент у него в мозге активизируются участки извилин, которые были бы «в работе» в действительности, как если бы он видел и ощущал все в реальности.

Кстати

В 2009 году академики из Института Суссекса подтвердили, что пять минут чтения уменьшают уровень стресса больше чем на две трети. И еще плюс в 2008 году их сотрудники из Института Дьюка узнали, что чтение может быть употреблено при лечении от ожирения.

В данном эксперименте участвовали больше 30 девчонок в возрасте от 9 до 13 лет, которые имели формы ожирения. Одних заставили прочитать роман, под названием «Спасительное озеро» — о девчонке с избытком веса и с маленькой самооценкой, которая старается похудеть. Другие обязаны были прочитать книгу, в какой нет подобного персонажа. А остальные вообще ничего не делали. В итоге индекс массы тела девчонок из первой группы уменьшился примерно в два раза, чем во 2-й. А вес ничего не делающих девчонок остался примерно без изменений.

Автор: Алексей Марьянов