Лечение одинаково как для мужчин, так и для женщин:
Врач может выписать антидепрессанты или направить на беседу к психотерапевту. Оба метода примерно одинаково эффективны для легкой и умеренной депрессии. Тяжелая депрессия обычно требует обязательного медикаментозного лечения, так как одно консультирование может не дать эффекта.
Если выяснится, что лекарство не помогает через несколько месяцев, врач может повысить дозу или попробовать другое лекарство. Обязательно немедленно сообщайте о любых новых побочных эффектах препарата.
Как только все начнет меняться, не прекращайте принимать лекарства слишком рано. Риск рецидива наибольший в первые несколько месяцев после депрессивного эпизода. Если депрессия вернется, в следующий раз будет сложнее лечить.
Для поддержания хорошего настроения помогут здоровое питание и полноценный сон. Людям с легкой депрессией регулярные физические упражнения помогают улучшить сон и повысить энергию так же хорошо, как лекарства.
