Записи с меткой "советы"

О тревоге и принятии

О тревоге и принятии

Мир сейчас переживает кризис, который относится к ненормативным. И он затрагивает каждого живущего в этом мире, делая нас равными, обнажая нашу уязвимость, которая в обычной размеренной жизни ощущается не так остро. Уязвимость не только телесную (как страх собственной болезни, смерти, голода), так и уязвимость социальную (как страх потери близких).Наблюдаю вокруг разные реакции и состояния – от паники до отрицания и вытеснения возможной угрозы.

Состояние...

Читать полностью

Распространённые травмы во время загородного отдыха

Распространённые травмы во время загородного отдыха

Дни идут, месяцы проходят и, в конце концов, наступило лето, а вслед за ним и дачный сезон. Тысячи людей отправляются на отдых к себе на загородный участок, чтобы провести с интересом и пользой время. Полить лужайку, посеять что—либо, вырастить, да хоть просто поесть шашлычок на природе – именно этого ждали люди

Читать полностью

Длительный насморк может спровоцировать депрессию

Длительный насморк может спровоцировать депрессию

Специалисты детально изучили данные около 50 тысяч человек и выяснили, что данная проблема наиболее актуальна для пациентов с хроническим риносинуситом. Эта болезнь характеризуется постоянной заложенностью носа, слезотечением, а также периодической головной болью. А возникает хронический риносинусит, как правило, после недолеченного насморка, искривления носовой перегородки, аллергии, курения.

Ученые проанализировали данные пациентов, у которых в период с 2002...

Читать полностью

Ученые: брокколи поможет людям с шизофренией

Ученые: брокколи поможет людям с шизофренией

Однако эксперты предупреждают: полностью вылечить шизофрению лишь с помощью данного метода невозможно. Дело в том, что брокколи влияет на уровень глутамата. Оказалось, у людей с психозом содержится в мозгу на 4 процента меньше глутамата по сравнению с остальными. А при помощи брокколи можно нормализовать этот показатель.

Шизофрения характеризуется галлюцинациями, бредом, нарушением поведения, мышления, чувств. Лекарства, которые выписывают пациентам, негативным...

Читать полностью

Туннельный синдром – самые современные методы лечения

Туннельный синдром – самые современные методы лечения

Туннельный синдром – это одно из заболеваний современности. Данный недуг неврологического характера. В медицинских трудах описано свыше тридцати разновидностей такой болезни. В каждом конкретном случае поражается определенный участок тела, например, запястье, локоть и так далее. Важно научиться вовремя распознавать симптомы болезни.

Туннельный синдром – что это такое?
Данный недуг возникает, когда происходит ущемление срединного нерва. Как известно, он...

Читать полностью

Почему тревога убивает наше тело?

Почему тревога убивает наше тело?

Важно научиться распознавать проявления тревоги на физиологическом уровне, слышать и понимать, что говорит тело. Вот основные сигналы, которые помогут осознать уровень напряжения, которое вы испытываете, и подтолкнут к дальнейшим действиям.

1. Мигрень
Возможно, по ночам вы скрипите зубами от стресса, который испытываете на работе или дома. Избыточное напряжение может проявиться на следующий день в виде мигрени. Обнаружили эти симптомы? Пейте больше воды и...

Читать полностью

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности

1. Фильтруем новости
Перестаем судорожно читать все подряд. Конечно, проблема вируса актуальна по всему миру и нельзя сделать вид, что ничего не происходит. К тому же то пожар в Австралии, то землетрясения в Хорватии. Но вы ничего не можете изменить! Зато можете успокоиться.

Фильтруйте новости, читайте их только по утрам, а не на ночь вместо сказки. Выберите один авторитетный новостной портал и знакомьтесь с актуальными сведениями только там. И смиритесь, что...

Читать полностью

Как сохранить брак после рождения ребенка

Как сохранить брак после рождения ребенка

Многие считают, что как только в семье появляется малыш, брак становится еще более крепким, ведь мужчина и женщина теперь непросто супруги, они еще и родители, у них есть ребенок, который их объединяет. Однако, как раз-таки появление на свет ребенка нередко является лакмусовой бумажкой для отношений

Читать полностью

Как начать новую жизнь

Как начать новую жизнь

А потому мы начинаем себе обещать, что с завтрашнего дня «сосиски после 6-ти не ем, Вите сама больше не звоню, каждое утро зарядка, йога, секс и матча-латте вместо кофе». Неделю держимся, и бум, снова звоним, едим и утром занимаемся только новостной лентой Инстаграм. Знакомо?

Если да, то вы по адресу, ведь начать жить по-другому – задача на самом деле непростая и требует не только силы воли, но и знаний. И я вам их дам. В этой статье я расскажу, к чему прилагать...

Читать полностью

Гиперсомния

Гиперсомния

Причин для появления гиперсомнии достаточно много — психофизиологическая гиперсомния, нарколепсия, идиопатическая гиперсомния, различные феномены сна (синдром сонных апноэ, двигательные расстройства во сне), невротические расстройства, посттравматическая гиперсомния, прием лекарственных препаратов, влияющих на деятельность головного мозга, нарушение циркадных ритмов (вызванные сменной работой, транстемпоральными перелетами), инсомния, различные соматические,...

Читать полностью