Нервный тик

Нервный тик

Непроизвольное однотипное сокращение определенных мышц называется нервным тиком или тикоидным гиперкинезом. Ощущение невольного подергивания века при сильных эмоциях наверное знакомо многим. Но обычно такой тик быстро проходит сам по себе и не является патологией.

Но бывает, что тик повторяется вновь и вновь. Угрозы для жизни он, конечно, не представляет, но способен сильно ее испортить, вызывая психологический дискомфорт. Кроме того, тик может свидетельствовать...

Читать полностью

Диета для ленивых: 10 способов худеть, ничего не делая

Диета для ленивых: 10 способов худеть, ничего не делая

Пассивное похудение это не миф, ведь «потолстением» тоже никто не занимается активно. Килограммы липнут сами собой, а значит, избавиться от них можно так же легко, следуя простым и логичным шагам.

  • Есть в одиночестве

За столом с друзьями не обойтись без переедания. Тут и увлекательная беседа, за которой теряешь бдительность и ешь на автомате

Читать полностью

Как лечить защемленный нерв

Как лечить защемленный нерв

Причины защемления нерва
Сдавливать нервные корешки могут:

позвонки, если на них образуются наросты из костной ткани;
грыжа межпозвоночного диска;
протрузия (выбухание) межпозвоночного диска;
спазм мышц;
травма;
сильное физическое напряжение;
длительно действующая нагрузка;
неловкое движение.
Способствуют защемлению нерва остеохондроз, артрозы, опухоли.

Защемить нерв может в любом месте, но чаще всего такие поражения затрагивают шейный, пояснично-крестцовый и...

Читать полностью

Зачем и как критиковать?

Зачем и как критиковать?

Почему оцениваем и критикуем других людей и их поступки? Например, потому что привыкли. Нас с детства оценивали и преподносили это как заботу, воспитание.Или таким образом мы как бы поднимаем собственную самооценку, обесценивая кого-то другого. Моя подружка пришла в красивом платье, а я нет? Скажу ей, что я бы себе такое платье не купила.

Можно найти разные причины. Мы очень часто используем систему: правильно — не правильно. Стоит ли критиковать,...

Читать полностью

Как выглядеть молодо и красиво без пластических хирургов?

Как выглядеть молодо и красиво без пластических хирургов?

Рождение, детство, молодость, старость — этапы естественного развития человека. Так распорядилась природа, и люди принимают это как факт. Но в глубине души многие не прочь эти этапы немного изменить, слегка подкорректировать.

Только представьте: рождение, детство, молодость, молодость, молодость… Звучит заманчиво

Читать полностью

Психотерапия. Почему долго?

Психотерапия. Почему долго?

Тем, кто читает меня как автора впервые и не хочет вдаваться «в меня»: пришла в терапию достаточно поздно. Ближе к 40 годам. Есть статья «Довольные терапией, отзовитесь!», в которой я писала, каков был мой путь «туда». Но сегодня тема иная.
Подозреваю, что, если бы прохождение своей терапии не было обязательным условием работы психолога, занимающегося психотерапией, может я так и не попала бы в этот процесс.
Потому что страхи, причины избегать терапии были как...

Читать полностью

Как пить алкоголь без вреда для здоровья? Объясняет врач

Как пить алкоголь без вреда для здоровья? Объясняет врач

1. Рассчитывайте дозу. Разрешенное врачами количество алкоголя — это 8 мл спирта в сутки. Это значит, что без проблем организм взрослого человека может переработать 150 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя в сутки. Причем имейте в виду, что принцип «воздерживаться от алкоголя всю неделю, а потом в выходные выпить целую бутылку» не работает. Такой подход сильно перегружает организм.

2. Выбирайте только качественный алкоголь. С алкогольными напитками принцип...

Читать полностью

Как избавиться от курения народными средствами?

Как избавиться от курения народными средствами?

Не секрет, что табакокурение приводит ко многим серьезным заболеваниям, например, к раку легких. Но курящих не останавливают ужасные картинки на пачках и все большее повышение цен на сигареты. Уже сейчас на рассмотрении законопроект, устанавливающий минимальную цену на пачку сигарет в России в 90 рублей. Учитывая, что курильщик со средним стажем выкуривает порядка 1.5 и больше пачек в день, сумма, которая затрачивается из семейного бюджета, становится ощутимой...

Читать полностью

Психосоматика: Причины болезни – найти и устранить!

Психосоматика: Причины болезни – найти и устранить!

О том, что в основе заболеваний лежит поведение человека, известно давно, но люди не спешат проверить это знание, сделав его открытым, понятным. Когда такая информация, как та, что изложена ниже, попадается нам на глаза, мы чаще всего от нее закрываемся, делаем вытеснение. Почему? Если это правда, то слишком многое придется пересматривать, менять, а это большая работа. Проще считать это неправдой, чьими-то сказками или гипотезами. Читая дальше, последите, как...

Читать полностью

Самооценка

Самооценка

Главное в самооценки это то как к вам относятся близкие люди. Если уйти в лес вам будет все равно какая у вас самооценка, красивые вы или нет, вы просто забудете о себе и не будите себя оценивать. Наша самооценка работает в сравнении с другими людьми.Если у вас друг, который стесняется вас, говорит как вам вести себя в присутствии его знакомых, вы видите критику в ваш адрес, тогда начинает падать ваша самооценка. Вы можете найти того, кто будет смотреть на вас...

Читать полностью