Знаете ли, как не заедать стресс? Относитесь ли вы к той категории людей, которые заедают стресс?
К сожалению, в сегодняшнее время стресс стал нормой нашей жизни. И справляется с ним каждый по-своему: кто-то запивает (употребляя алкоголь), а кто-то – заедает.
Если вы относитесь ко второй группе людей, то вам нужно научиться бороться со стрессом другими методами. Только тогда вы сможете надеяться на успех в похудении. Конечно можно похудеть с помощью специальных лекарственных препаратов, например, про средство редуксин.
А теперь подумайте, можете ли вы что-то изменить?
Можете ли вы научиться, по-другому справляться со стрессом?
Могу предложить несколько вариантов борьбы со стрессом:
Как не заедать стресс?
1. Старайтесь, чтобы в холодильнике были только те продукты, которые помогут вам похудеть, а не наоборот. (Например, продукты с отрицательными калориями).
Если уж вы привыкли стресс заедать, то жуйте полезное. Например, салат из всевозможной зелени.
Как вам такой вариант?
Конечно же, без всяких майонезов и жирных заправок.
Можно использовать фрукты, но уже с осторожностью. (Есть фрукты, которые достаточно калорийны, например, бананы.)
2. А как вам такое предложение бороться со стрессом: когда плохое настроение или стресс – прогулка!
Вот и подумайте заранее, как вы будете поступать, если возникнет стресс т.е. неприятность в вашей жизни.
Я не «каркаю», но к сожалению, сегодняшнее время все чаще преподносит нам неприятные сюрпризы…
Если мы хотим не заедать стресс и одержать победу в борьбе с ним, нам просто необходимо заранее предугадывать нападение врага и готовиться к его отражению.
