Нам всегда не хватает времени, мы торопимся, взваливаем на себя много дел и в итоге перегораем. Многие принимают стресс как должное. Неважно, насколько вы заняты, ощущение напряжения бывает у всех. Если вы подвержены хроническому стрессу, то, даже убрав часть обязанностей и дел, вы не станете расслабленнее. Для качественной жизни нужно не убирать стресс, а менять свою реакцию на него.
Правильный подход
Представьте себе, что вам нужно перетащить какой-то тяжелый...
Испанские исследователи проанализировали 19 научных работ, посвященных взаимосвязи алкогольных напитков и предменструального синдрома (ПМС). Специалисты установили: алкоголь может усиливать проявления ПМС, а в некоторых случаях даже являться их причиной, рассказывает «Медпортал».
Исследования проводились в 8 странах. В них приняли участие более 47000 женщин. Выяснилось, что у участниц, периодически употреблявших алкоголь, риск развития ПМС был на 45% выше, чем у...
Некоторая информация о стрессе. Почему иногда нужны передышки?
За стресс отвечает отдел симпатической вегетативной нервной системы, за расслабленность и восстановление – парасимпатической. Чтобы приняться за новую задачу, необходимо сначала расслабить нервы. Поэтому нельзя сразу окунаться в новый проект. В любом деле нужен отдых, некоторая передышка. Без нее организм очень быстро изнашивается
Причины хронической усталости
Хронический стресс является неотъемлемым атрибутом современной жизни. Бешеный темп и быстрая динамика приводят к регулярным переутомлениям, нервному напряжению, эмоциональной перегрузке, бессоннице, потери управления над собой. Стресс – корень целого ряда опасных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, сахарный диабет и иных манифестных патологий. Нервотрепки на работе, жесткая конкуренция, семейные проблемы — каждый день мы...
Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не...
С чувством стресса знаком каждый. Постоянное напряжение на работе, ссоры в семье, затянувшаяся рутина — все это подавляет и раздражает нас, вызывая множество неприятных симптомов: бессонницу, проблемы с давлением, выпадение волос, расстройства пищеварения и другое. В эфире еженедельной авторской программы Тільки спокійно на Радио НВ ее ведущие Елена Чабак и психотерапевт и кандидат психологических наук Геннадий Мустафаев обсуждали способы борьбы с состоянием...
Людям, которые страдают от затяжных депрессий, неуравновешенности и стрессов, специалисты рекомендуют освоить искусство выпечки.
Занятия выпечкой могут помочь людям с психическими расстройствами справиться со своей проблемой. Наблюдения британских психиатров показали, что такое хобби как выпечка оказывает столь сильное благотворное действие на психику, что подобную «кулинарную терапию» хотят включить в перечень официально рекомендуемых методов борьбы с...
Ученые в результате экспериментов установили, что пародонтоз способен проявиться в результате стрессовых ситуаций. Излишнее волнение человека часто толкает его на потребление вредных продуктов, которые приводят к развитию воспаления в ротовой полости.
Широко известный факт, что несоблюдение правил гигиены ротовой полости и нерегулярные визиты к стоматологу способны вызвать пародонтоз. Однако к данным факторам добавляется и стресс, когда при волнении человек...
В современном ритме жизни человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям, ведь стресс могут вызвать даже такие, казалось бы банальные на первый взгляд, факторы, как перепады температуры, холод или жара, физическая усталость. Сам стресс определяется весьма не трудно.
При стрессовых ситуациях у человека начинает колотиться сердце, напрягаются мышцы, учащается пульс, возникают проблемы с дыханием – все это и есть прямые физические признаки стресса. Так же...
Американские диетологи из Стэндфордского университета объяснили, каким образом стрессовые ситуации приводят к набору лишнего веса.
В ходе проведенных экспериментов замечено, что появление жировых клеток в организме идет за счет глюкокортикоидов. Эти гормоны обнаруживаются в организме в больших концентрация в тех случаях, когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией. Также глюкокортикоиды вырабатываются при воспалительном процессе.
Специалисты акцентируют...
Предположительный механизм действия противосудорожных средств для лечения боли — это подавление синаптической передачи.
Глутаровая ацидемия тип I (ГАI) — эта органическая ацидемия впервые описана S.I. Goodman и соавт.. Распространенно
Гипервалинемия — заболевание описали Y. Wada и соавт.. В современной литературе гипервалинемия обычно рассматривае
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.